Hazımsızlığa Ne İyi Gelir?

Hazımsızlık, genellikle yemek yedikten sonra gaz, şişkinlik, bulantı ve ağrı gibi şikayetlerle ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Ayrıca, hazımsızlığa neden olan bazı hastalıklar da mevcuttur. Bu hastalıklar arasında mide reflüsü, ülser, safra kesesi ve pankreas hastalıkları gibi sindirim sistemiyle ilgili problemler sayılabilir. Hazımsızlığın temel nedenleri arasında yanlış yeme alışkanlıkları, hazır gıdalar, işlenmiş yiyecekler, aşırı yağlı ve ağır besinler, gece geç saatlerde yemek yeme ve hızlı yemek yeme gibi faktörler bulunur. Hazımsızlık problemleri çok şiddetli ise, yani kişide kusma, kilo kaybı, yutma güçlüğü gibi belirtiler görülüyorsa, mutlaka bir hekime başvurulmalıdır. Ancak, hazımsızlık çok şiddetli değil ve beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak gerçekleşiyorsa, bitkisel ilaçlar ve çaylar kullanılarak bu problem hafifletilebilir.

Papatya bitkisi, gaz giderici ve sindirim sisteminde tahriş önleyici özelliklere sahiptir. Mide yanması gibi durumlarda papatya çayı, iltihap giderici özellikleriyle rahatlatıcı olabilir. Bu çay, gaz, bağırsak sendromu, ishal, mide ağrısı ve hazımsızlık için oldukça rahatlatıcı veya azaltıcı etkiye sahiptir. Hazımsızlığa karşı 1 çay kaşığı kurutulmuş papatya, 1 su bardağı kaynar suda demlenir. Demlenen bu çay, günde 3 defa öğünlerden önce tüketilebilir.

Karahindiba bitkisi, özellikle fazla yemek yendiğinde mideyi rahatlatıcı etkiye sahiptir. Ayrıca, böbrekleri çalıştırarak vücuttaki zararlı maddeleri uzaklaştırmaya yardımcı olur. Mide asidi seviyesi düşük olan kişilerde hazımsızlık daha fazla görüldüğü için, karahindiba bu kişilerde daha etkili olabilir. 2 çay kaşığı kurutulmuş karahindiba bitkisi, 1 su bardağı kaynar suya eklenerek demlenir. Demlendikten sonra günde 3 defa öğünlerden önce tüketilir.

Rezene, hazımsızlık sonucu oluşan gaz giderici etkiye sahip bir bitkidir. Annenin sütünü artırmanın yanı sıra, hem kendisinde hem de bebeğinde hazımsızlığı azaltıcı etkiye sahiptir. Yarım çay kaşığı toz haline getirilmiş rezene tohumu, 1 su bardağı kaynar suyla demlenir ve günde 3 defa öğünler arasında tüketilir.

Zencefil, hazımsızlık sonucu oluşan mide bulantısı veya ülser hastalığına sahip kişilerde mide gazını azaltıcı etkiye sahiptir. Aynı zamanda, besinlerin bağırsaklardan geçişini kolaylaştırarak hazımsızlığı azaltır. 1 çay kaşığı ince kıyılmış taze zencefil, 1 su bardağı kaynar suda demlenir ve günde birkaç defa tüketilir.

Nane, tek başına tüketilebildiği gibi çayı da oldukça sevilen bir bitkidir. Ferahlatıcı özelliği nedeniyle çok fazla tercih edilir. Nane mide ve bağırsakları rahatlatır. Bulantı ve gazı gidererek hazımsızlığı azaltıcı etkisi vardır. Ayrıca, bağırsakta tembellik ve kabızlık gibi sorunları giderici etkiye sahiptir. 1 çay kaşığı nane bitkisi, 1 su bardağı kaynar suya eklenerek ortalama 10 dakika demlenir. Günde birkaç bardak tüketilebilir.

Biberiye bitkisinin yaprakları, hazımsızlık için bilinen en önemli bitkilerden biridir. Hazımsızlığın yanı sıra baş ağrısı, stres ve mide problemlerinde azaltıcı etkiye sahiptir. Hazımsızlık için 2 çay kaşığı kuru biberiye, 1 su bardağı kaynar suyla ortalama 5 dakika demlenir. Demlenen bu çay, öğünler arasında tüketilmelidir.

Hazımsızlık, günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bir durumdur. Yukarıda belirtilen bitkisel çözümler, hazımsızlık problemini hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, uzun süreli veya şiddetli hazımsızlık durumlarında mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılmalıdır.