Bel Fıtığına Ne İyi Gelir?
07 Temmuz 2024

Bel Fıtığına Ne İyi Gelir?


Bel fıtığı, her yaş ve kilodan insanın karşılaşabileceği yaygın bir sağlık sorunudur. Tıpta "herniated discus" olarak adlandırılan bu durum, omurlar arasındaki disklerin yerinden kayması veya sıkışması sonucu ortaya çıkar. Bel fıtığı, kişiden kişiye farklı belirtiler gösterebilir; bazı durumlarda ağrılı, bazı durumlarda ise ağrısız olabilir. Başlıca belirtiler arasında bacak, ayak ve kalça bölgesine kadar yayılan ağrılar, ayak parmaklarında karıncalanma ve uyuşma bulunur. Ters hareketler veya yükseğe uzanma gibi nedenlerle ani şekilde gelişebilir. Bu belirtilerle karşılaşan kişilerin uzman bir hekime danışmaları önemlidir. Uygulanacak tedavi ile hastalık kontrol altına alınabilir. Bel fıtığı olan hastalar tedavi sürecinde dikkat etmeli ve doktorun önerilerine uymalıdır.

Yatak İstirahati ve Masaj

Ağrıları şiddetli olan hastalar için doktor yatak istirahati önerebilir. En fazla 3 gün süren yatak istirahati yeterli olacaktır; aksi halde kasların zayıflamasına ve iyileşme sürecinin uzamasına neden olabilir. Ağrılı bölgelere masaj ve akupunktur uygulamaları yapılabilir ve bu bölgelerin sıcak tutulması önerilir.

Soğuk Kompres

Uzman hekim, özellikle ağrı kesici krem ve ilaçlarla beraber soğuk kompres uygulaması önerebilir. Bel ağrısının ilk 2 günü içerisinde soğuk kompres yapmak etkili olacaktır. Buz dolu bir torba ağrılı bölgeye uygulanabilir.

Egzersiz

Doktor tavsiyesi ile yapılan egzersizler bel fıtığına iyi gelir ve ağrının azalmasını sağlar. Orta ve hafif ağrılar olduğunda, bel kısmına aşırı yük bindirmeden egzersiz yapılabilir. Ancak şiddetli ağrılar varsa egzersiz yapılmamalıdır. Uzmanlar yürüyüş, yüzme, kondisyon bisikleti, gerilme ve esneme hareketlerinin bel fıtığına iyi geldiğini belirtmektedir.

Sıcak Kompres

Soğuk kompres gibi, ağrı kesici krem ve ilaçlarla birlikte sıcak kompres de uygulanabilir. Ağrı 2 günden fazla sürdüğünde, sıcak su torbası veya sıcak su ile duş almak ağrının azalmasına yardımcı olabilir.

Bel Fıtığına İyi Gelen Besinler

Aksöğüt

Aksöğüt bitkisi, bel fıtığından kaynaklanan ağrıların azalmasına yardımcı olur. İçeriğindeki salisin maddesi, ağrının azalmasını sağlar.

Defne Yaprağı

Bel fıtığı tedavisinde etkili olan defne yaprağı, kişinin yaşam kalitesini artırır. 1 bardak suyu kaynatıp içine 1 tatlı kaşığı defne yaprağı ekleyin. 10 dakika demledikten sonra süzerek içebilirsiniz. Günde 2-3 defa tüketilmesi önerilir, ancak aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.

Rezene

Rezene, bel fıtığının iyileşmesine katkı sağlar. 1 bardak suyu kaynatıp içine 4 gram rezene tohumu ekleyin. 10 dakika demledikten sonra süzerek içebilirsiniz. Düzenli olarak tüketildiğinde faydalıdır, ancak aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.

Çarkıfelek

Çarkıfelek bitkisi, bel fıtığına iyi gelen başka bir bitkidir. Spazm oluşumunu engelleyerek ağrıların azalmasına yardımcı olur. Ayrıca, Hint yer elması, zerdeçal, öküzgözü, biberiye, kava, kurbağa otu, keçi sakalı ve bin bir delik otu da bel fıtığına iyi gelir ve ağrıların azalmasını sağlar.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Melih

25 Mayıs 2024 Cumartesi

Merhaba Konya’ya tayinim çıktı ve ev taşınırken bir sürü eşya taşıdım sırtımda ve bitti. Akşam uyurken bel ağrısı başladı ve ayağımda ağrımaya başladı. Sabah doktora gittim ve doktor mr çektirmemi istedi. Mr sonucuma bakıp bel fıtığı olduğumu söyledi ve ilaç yazdı. Evde tüketebileceğinim bel fıtığına iyi gelecek ne yapabilirim?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Geçmiş olsun! Bel fıtığıyla başa çıkmak için evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemler şunlardır:

1. Dinlenme: Aşırıya kaçmadan dinlenmek önemlidir. Uzun süre hareketsiz kalmak yerine kısa süreli dinlenmeler yapın.
2. Sıcak/Soğuk Kompres: İlk 48 saat soğuk, daha sonrasında ise sıcak kompres uygulamak ağrıyı hafifletebilir.
3. Egzersiz: Doktorunuzun önerdiği hafif egzersizleri yaparak kaslarınızı güçlendirebilirsiniz.
4. Duruş: Otururken ve yatarken doğru pozisyonda olduğunuzdan emin olun. Ergonomik yastık ve yatak kullanımı faydalı olabilir.
5. Ağrı Kesiciler: Doktorunuzun verdiği ilaçları düzenli kullanarak ağrıyı hafifletebilirsiniz.
6. Fizik Tedavi: Uzman bir fizyoterapistten yardım alarak fizik tedavi uygulamaları yapabilirsiniz.

Her durumda, doktorunuzun önerilerini dikkate almak en önemlisidir. Sağlıklı günler dilerim!

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Vazelin Neye İyi Gelir?

Vazelin Neye İyi Gelir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bahar Nezlesine Ne İyi Gelir?

Bahar Nezlesine Ne İyi Gelir?

Göz Şişmesine Ne İyi Gelir?

Göz Şişmesine Ne İyi Gelir?

Kasık Mantarına Ne İyi Gelir?

Kasık Mantarına Ne İyi Gelir?

Romatizmaya Ne İyi Gelir?

Romatizmaya Ne İyi Gelir?

Sivrisinek Isırığına Ne İyi Gelir?

Sivrisinek Isırığına Ne İyi Gelir?

Güncel

Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?

Güncel

El Şişmesine Ne İyi Gelir?

El Şişmesine Ne İyi Gelir?

Güncel

Tiroide Ne İyi Gelir?

Tiroide Ne İyi Gelir?

Ses Tellerine Ne İyi Gelir?

Ses Tellerine Ne İyi Gelir?

Boğaz Yanmasına Ne İyi Gelir?

Boğaz Yanmasına Ne İyi Gelir?

Soğan Suyu Neye İyi Gelir?

Soğan Suyu Neye İyi Gelir?

Kalp Çarpıntısına Ne İyi Gelir?

Kalp Çarpıntısına Ne İyi Gelir?

Yanığa Ne İyi Gelir?

Yanığa Ne İyi Gelir?

Nar Çiçeği Neye İyi Gelir?

Nar Çiçeği Neye İyi Gelir?

Gebelikte Mide Ağrısına Ne İyi Gelir?

Gebelikte Mide Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bal Arısı Sokmasına Ne İyi Gelir?

Bal Arısı Sokmasına Ne İyi Gelir?

Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Göz Çapaklanmasına Ne İyi Gelir?

Göz Çapaklanmasına Ne İyi Gelir?

El Yanığına Ne İyi Gelir?

El Yanığına Ne İyi Gelir?

Ağız İçindeki Yaralara Ne İyi Gelir?

Ağız İçindeki Yaralara Ne İyi Gelir?

Kemik Erimesine Ne İyi Gelir?

Kemik Erimesine Ne İyi Gelir?

Ritim Bozukluğuna Ne İyi Gelir?

Ritim Bozukluğuna Ne İyi Gelir?

Böbrek Kumuna Ne İyi Gelir?

Böbrek Kumuna Ne İyi Gelir?

Bademcik İltihabına Ne İyi Gelir?

Bademcik İltihabına Ne İyi Gelir?

Arı Sokmasına Ne İyi Gelir?

Arı Sokmasına Ne İyi Gelir?

Kekik Neye İyi Gelir?

Kekik Neye İyi Gelir?

Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir?

Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir?

Eklem Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Eklem Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Boğaz Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Boğaz Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

Çürük Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Çürük Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Göz İltihaplanmasına Ne İyi Gelir?

Göz İltihaplanmasına Ne İyi Gelir?

Yüz Lekelerine Ne İyi Gelir?

Yüz Lekelerine Ne İyi Gelir?

Bağırsak Gazına Ne İyi Gelir?

Bağırsak Gazına Ne İyi Gelir?

Baş Dönmesine Ne İyi Gelir?

Baş Dönmesine Ne İyi Gelir?

Kaşıntıya Ne İyi Gelir?

Kaşıntıya Ne İyi Gelir?