Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?
09 Temmuz 2024

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir

Tansiyon, atardamar içindeki kan basıncına verilen addır. Hipertansiyon kan basıncının yükselmesi iken, hipotansiyon (düşük tansiyon) ise kan basıncının düşmesi olarak tanımlanır. Günümüzde tansiyon hastalarının sayısı gittikçe artmakta ve maalesef toplumumuzda sadece hipertansiyon (yüksek tansiyon) tehlikeliymiş gibi bir izlenim bulunmaktadır. Oysa, hipertansiyon kadar hipotansiyon (düşük tansiyon) da ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Çünkü kanın en büyük görevi, yaşamımız için gerekli olan besin ve oksijeni vücudumuza taşımaktır. Eğer kan basıncımızda bir düşüş veya yükselme söz konusu olursa, bu da ciddi hastalıklara davetiye çıkarabilir. Özellikle düşük tansiyon sorunu yaşayan kişiler bayılma ve baş dönmesi gibi belirtilerle karşılaşıyorlarsa mutlaka bir doktora başvurmalıdırlar. Bunun dışında, evde yapılabilecek bazı basit yöntemlerle düşük tansiyonumuzu yükseltebiliriz.

Düşük Tansiyona İyi Gelen Yöntemler

  • Düşük tansiyon sorunu yaşayan kişiler bol bol su içmelidir. Çünkü vücudun susuz kalması düşük tansiyonu tetikler.
  • Eğer düşük tansiyon hamileliğe bağlı olarak oluşuyorsa, doğumdan sonra tansiyon genellikle düzene girecektir.
  • Günümüzün en büyük sağlık sorunlarından birisi strestir ve hemen hemen her hastalığı etkiler. Bu nedenle, düşük tansiyon riski olan kişiler stresten uzak durmaya çalışmalıdır.
  • Düşük tansiyon için uygulanabilecek en etkili yöntem tuz tüketimidir. Tuz, birçok hastalığın sebebi olmasına rağmen düşük tansiyon için şifa kaynağıdır. Ancak, bu konuda dikkatli olunmalı ve aşırı tuz tüketiminden kaçınılmalıdır.
  • Kahve ve siyah çay severler için bir diğer yöntem, gün içinde rahatlıkla kahve ve siyah çay tüketmektir. Bu içecekler kan basıncını geçici olarak yükseltebilir.
  • Bazı bitkiler de kan basıncının düşmesine iyi gelir. Bunların başında tarçın, biberiye, mersin yaprağı, ısırgan otu ve meyan kökü gelmektedir.

Ekstra Bilgiler ve Önlemler

  • Düzenli egzersiz yapmak, kan dolaşımını artırarak tansiyonun dengelenmesine yardımcı olabilir.
  • Düşük tansiyon belirtileri yaşayarak yataktan hızlı kalkmaktan kaçının. Yavaşça kalkın ve birkaç dakika oturun.
  • Dengeli bir diyet uygulamak, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlamak açısından önemlidir. Özellikle B12 vitamini ve folik asit eksikliği tansiyonun düşmesine yol açabilir.
  • Kompleks karbonhidratlar tüketmek, kan şekeri seviyesini düzenleyerek tansiyonun dengelenmesine yardımcı olabilir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?

Omuz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Omuz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Gastrite Ne İyi Gelir?

Gastrite Ne İyi Gelir?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yüz Kızarıklığına Ne İyi Gelir?

Yüz Kızarıklığına Ne İyi Gelir?

Ses Tellerine Ne İyi Gelir?

Ses Tellerine Ne İyi Gelir?

Mide Rahatsızlığına Ne İyi Gelir?

Mide Rahatsızlığına Ne İyi Gelir?

Çürük Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Çürük Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Menopoza Ne İyi Gelir?

Menopoza Ne İyi Gelir?

Güncel

Makat Çatlağına Ne İyi Gelir?

Makat Çatlağına Ne İyi Gelir?

Güncel

Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Güncel

Bel Soğukluğuna Ne İyi Gelir?

Bel Soğukluğuna Ne İyi Gelir?

Tırnak İzine Ne İyi Gelir?

Tırnak İzine Ne İyi Gelir?

Burun Akmasına Ne İyi Gelir?

Burun Akmasına Ne İyi Gelir?

İsiliğe Ne İyi Gelir?

İsiliğe Ne İyi Gelir?

Güneş Alerjisine Ne İyi Gelir?

Güneş Alerjisine Ne İyi Gelir?

Cilt Lekelerine Ne İyi Gelir?

Cilt Lekelerine Ne İyi Gelir?

Kafa Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kafa Ağrısına Ne İyi Gelir?

Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir?

Mide Geğirmesine Ne İyi Gelir?

Saçtaki Kepeğe Ne İyi Gelir?

Saçtaki Kepeğe Ne İyi Gelir?

Göz Batmasına Ne İyi Gelir?

Göz Batmasına Ne İyi Gelir?

Kulak Akıntısına Ne İyi Gelir?

Kulak Akıntısına Ne İyi Gelir?

Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir?

Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir?

Mide Gazına Ne İyi Gelir?

Mide Gazına Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Kasık Mantarına Ne İyi Gelir?

Kasık Mantarına Ne İyi Gelir?

Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Grip Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Baş Dönmesine Ne İyi Gelir?

Baş Dönmesine Ne İyi Gelir?

Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir?

Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir?

Çocuklarda Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Çocuklarda Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Depresyona Ne İyi Gelir?

Depresyona Ne İyi Gelir?

Ağız Yarasına Ne İyi Gelir?

Ağız Yarasına Ne İyi Gelir?

Kasık Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kasık Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bilek Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bilek Ağrısına Ne İyi Gelir?

Ayak Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Ayak Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Tansiyon Düşüklüğüne Ne İyi Gelir?

Tansiyon Düşüklüğüne Ne İyi Gelir?

Sarı Kantaron Neye İyi Gelir?

Sarı Kantaron Neye İyi Gelir?

Göz İltihaplanmasına Ne İyi Gelir?

Göz İltihaplanmasına Ne İyi Gelir?

Güneş Lekelerine Ne İyi Gelir?

Güneş Lekelerine Ne İyi Gelir?