Sağ Kol Ağrısına Ne İyi Gelir?
21 Haziran 2024

Sağ Kol Ağrısına Ne İyi Gelir?

Sağ kol ağrısı, çeşitli nedenlerin etkileşimi sonucu oluşan bir sorundur ve genellikle ciddi bir sonuç doğurmaz. Sol kolda hissedilen ağrı kalp krizi riskinin habercisi olabilir, fakat sağ kolda hissedilen ağrı kalp krizi belirtisi olarak değerlendirilmez. Sağ kolda hissedilen ağrı çok şiddetli ise vakit geçirmeden doktora başvurmak gerekir. Şayet ağrı hafif ise evde uygulanacak bazı yöntemlerle ağrının hafiflemesi sağlanabilir. Ancak ağrı hafiflemiyorsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Sağ Kol Ağrısının Başlıca Nedenleri

Sağ kol ağrısı genellikle kas sıkışması, kaslarda zedelenme ve yumuşak doku zedelenmesi gibi sebepler sonucunda hissedilen ağrılardır. Kaslarda yaşanan yırtılmalar bazen az şiddetli, bazen ise çok şiddetli ağrılara sebep olabilir. Şayet kol kasları zorlanıyorsa, zorlanmaya bağlı olarak yırtılma görülebilir. Genellikle kaslarda görülen bu tarz problemler duruş bozukluğundan kaynaklanmaktadır.

Diğer yaygın nedenler arasında sinir ağrısı, tendonlarda oluşan iltihaplanma, eklem iltihabı ve boyun fıtığı bulunmaktadır.

Sağ Kol Ağrısına İyi Gelen Yöntemler

Ağrının nedenine bağlı olarak uygulanabilecek çeşitli yöntemler bulunmaktadır:

  • Buz Tedavisi: Sağ kolda hissedilen ağrı eğer kas çekilmesi ve zedelenme gibi sebeplerden kaynaklanıyorsa, bölgeye uygulanacak buz tedavisi ağrının hafiflemesine faydalı olur. Bir havlunun arasına buz sarılarak koldaki ağrıyan bölgeye kompres uygulanır.
  • Dinlendirme: Ağrının hafiflemesi için kolun dinlendirilmesi oldukça önemlidir. Kolun yukarıda tutulması, kan dolaşımını düzenlemeye yardımcı olur ve ağrının hafiflemesine katkı sağlar.
  • Papatya Kompresi: Kaynar su içine bir miktar papatya atılır ve demlenmesi beklenir. Yünlü bir kumaşı hazırlanan papatya suyuna batırarak ağrılı bölgeye konulur. Kumaş soğudukça kompres işlemi tekrar edilir. Papatya suyu kol ağrısını hafifletmekte kullanılan etkili bir yöntemdir.
  • Lahana Yaprağı Kompresi: Lahana yapraklarının iri olanları suyla kaynatılır. Kaynayıp yumuşamış olan lahana yaprakları sıcak sıcak ağrıyan kola sarılırsa, kol ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
  • Rezene Suyu ile Masaj: Bir yemek kaşığı rezene suyun içinde kaynatılır ve süzülür. Elde edilen bu su ile kola masaj yapmak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

Ekstra Bilgiler ve Öneriler

  • Hafif egzersizler ve germe hareketleri kasların gevşemesine yardımcı olabilir.
  • Ağrının kronik hale gelmemesi için ergonomik duruş ve hareket alışkanlıklarının kazanılması önemlidir.
  • Uzun süre bilgisayar başında çalışıyorsanız, düzenli aralıklarla mola verip kolunuzu dinlendirin.
  • Şiddetli ve sürekli ağrılarda mutlaka bir uzmana danışın.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Göz Batmasına Ne İyi Gelir?

Göz Batmasına Ne İyi Gelir?

İdrar Yanmasına Ne İyi Gelir?

İdrar Yanmasına Ne İyi Gelir?

Bronşite Ne İyi Gelir?

Bronşite Ne İyi Gelir?

Popüler İçerikler

Ülsere Ne İyi Gelir?

Ülsere Ne İyi Gelir?

İlginizi Çekebilir

Guatra Ne İyi Gelir?

Guatra Ne İyi Gelir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir?

Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir?

Ayak Topuk Çatlaklarına Ne İyi Gelir?

Ayak Topuk Çatlaklarına Ne İyi Gelir?

Kıl Kurduna Ne İyi Gelir?

Kıl Kurduna Ne İyi Gelir?

Eklem Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Eklem Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Kusmaya Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Kusmaya Ne İyi Gelir?

Güncel

Adet Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?

Adet Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?

Güncel

Göz Şişmesine Ne İyi Gelir?

Göz Şişmesine Ne İyi Gelir?

Güncel

Sivrisinek Isırığına Ne İyi Gelir?

Sivrisinek Isırığına Ne İyi Gelir?

Diz Kapağı Ağrısına Ne İyi Gelir?

Diz Kapağı Ağrısına Ne İyi Gelir?

Ayak Mantarına Ne İyi Gelir?

Ayak Mantarına Ne İyi Gelir?

Göz Altı Morluklarına Ne İyi Gelir?

Göz Altı Morluklarına Ne İyi Gelir?

Reflüye Ne İyi Gelir?

Reflüye Ne İyi Gelir?

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Yağ Yanığına Ne İyi Gelir?

Yağ Yanığına Ne İyi Gelir?

Ayak Yaralarına Ne İyi Gelir?

Ayak Yaralarına Ne İyi Gelir?

Diş Eti Yaralarına Ne İyi Gelir?

Diş Eti Yaralarına Ne İyi Gelir?

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Ağız İçindeki Yaralara Ne İyi Gelir?

Ağız İçindeki Yaralara Ne İyi Gelir?

Apseli Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Apseli Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kansızlığa Ne İyi Gelir?

Kansızlığa Ne İyi Gelir?

Eklem Romatizmasına Ne İyi Gelir?

Eklem Romatizmasına Ne İyi Gelir?

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?

Mide Kasılmasına Ne İyi Gelir?

Mide Kasılmasına Ne İyi Gelir?

Sarı Kantaron Yağı Neye İyi Gelir?

Sarı Kantaron Yağı Neye İyi Gelir?

Güneş Yanığına Ne İyi Gelir?

Güneş Yanığına Ne İyi Gelir?

Ayak Nasırına Ne İyi Gelir?

Ayak Nasırına Ne İyi Gelir?

Göz Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

Göz Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

Ayak Tırnak Batmasına Ne İyi Gelir?

Ayak Tırnak Batmasına Ne İyi Gelir?

Keten Tohumu Neye İyi Gelir?

Keten Tohumu Neye İyi Gelir?

Sağ Kol Ağrısına Ne İyi Gelir?

Sağ Kol Ağrısına Ne İyi Gelir?

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde Çözüm

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde Çözüm

Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir?

Grip Boğaz Ağrısı Ne İyi Gelir?

Böbrek Kumuna Ne İyi Gelir?

Böbrek Kumuna Ne İyi Gelir?

Ayak Şişmesine Ne İyi Gelir?

Ayak Şişmesine Ne İyi Gelir?