El Bilek Burkulmasına Ne İyi Gelir?
24 Haziran 2024

El Bilek Burkulmasına Ne İyi Gelir?


El bilek burkulması hemen hemen herkesin başına gelebilecek yaygın bir durumdur. Genellikle spor yapanlar ve fiziksel aktivitelerde bulunan kişilerde daha sık karşılaşılan bu durum, günlük yaşamı olumsuz yönde etkiler. Kaslarda ve dokularda zedelenme olarak gerçekleşen el bilek burkulması, çeşitli derecelere ayrılarak sınıflandırılır. Birinci derecede burkulma kas yapısında yırtılmalara sebep olurken, ikinci derece burkulma bağ ve lif dokularına zarar verir. Üçüncü derecede burkulma ise bütün bağ dokusunu etkileyerek ciddi hasarlara yol açar.

El Bilek Burkulmasına Ne İyi Gelir, Tedavisi Nasıldır?

Dinlenme

Burkulmaların en etkili tedavi yöntemi dinlenmedir. Burkulan bölgenin uzun süre dinlendirilmesi ve kullanılmaması tavsiye edilir.

Buz Kompresi Uygulaması

Burkulma meydana geldiğinde ilk uygulanabilecek tedavilerden biri buz kompresidir. Buz torbası burkulan yere doğrudan uygulanabilir. 10 dakika kadar uygulanabilir ve her gün tekrarlanmasında bir sakınca yoktur. Buz kompresi damarları daraltarak burkulmaya bağlı şişme ve morarmanın azalmasına yardımcı olur. Buzu bir havlu içerisine sararak uygulamak en doğru yöntemdir.

Sıkıştırma

Sıkıştırma yöntemi, burkulan yeri bir bandaj veya benzeri bir malzeme ile sararak uygulanır. Ancak bandajı çok sıkmamak gerekir; aksi takdirde burkulan yerin şişmesine neden olabilir.

Yüksekte Tutmak

Burkulan bölgeyi yüksekte tutarak şişmesini engelleyebilirsiniz.

Doğal ve Bitkisel Tedaviler

Ananas

Ananas, içinde bulunan bromelain enzimi sayesinde burkulan yerin ağrısını azaltır. Ananas tüketmek iyileşme sürecini hızlandırabilir. Ayrıca suyunu da içebilirsiniz.

Soğan

Soğan, el bilek burkulmasında tedaviye yardımcı olabilir. Doğranmış soğan, kumaş bir bez parçasına sarılarak burkulan bölgeye uygulanır. Soğan, burkulan yerin iyileşme sürecine destek olur.

Kekik Yağı

Kekik yağı, burkulmalara karşılık aktarlarda en çok tavsiye edilen bitkisel tedavi yöntemlerinden biridir. Kekik yağı ile burkulan bölgeye masaj yaparak şişkinlik ve ağrıyı azaltabilirsiniz.

At Kestanesi

At kestanesi birçok tedavide kullanıldığı gibi burkulmalarda da ağrıyı azaltmak için kullanılabilir.

Zerdeçal

Zerdeçal, ağrı kesici özelliği ile bilinir. Su ile karıştırılarak bir çorba kaşığı limon eklenir ve hamur haline getirilir. Bu karışım burkulan yere sürülerek bir bez yardımı ile kapatılır.

Maydanoz

Robot yardımı ile ezilen maydanoz, buzdolabında bir süre bekletildikten sonra burkulan bölgeye soğuk kompres olarak uygulanabilir. Bu yöntem ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Ter Kokusuna Ne İyi Gelir?

Ter Kokusuna Ne İyi Gelir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bel Fıtığı Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bel Fıtığı Ağrısına Ne İyi Gelir?

Egzamaya Ne İyi Gelir?

Egzamaya Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Gribe Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Gribe Ne İyi Gelir?

Hıçkırığa Ne İyi Gelir?

Hıçkırığa Ne İyi Gelir?

Çıbana Ne İyi Gelir?

Çıbana Ne İyi Gelir?

Güncel

Mide Kasılmasına Ne İyi Gelir?

Mide Kasılmasına Ne İyi Gelir?

Güncel

Makat Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Makat Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Güncel

Baş Ağrısı Ne İyi Gelir?

Baş Ağrısı Ne İyi Gelir?

Karın Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Karın Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Bebeklerde İshale Ne İyi Gelir?

Bebeklerde İshale Ne İyi Gelir?

Bademciğe Ne İyi Gelir?

Bademciğe Ne İyi Gelir?

Mide Yarasına Ne İyi Gelir?

Mide Yarasına Ne İyi Gelir?

Menisküs Yırtığına Ne İyi Gelir?

Menisküs Yırtığına Ne İyi Gelir?

Boğaz Şişmesine Ne İyi Gelir?

Boğaz Şişmesine Ne İyi Gelir?

Kireçlenmeye Ne İyi Gelir?

Kireçlenmeye Ne İyi Gelir?

Çocuklarda Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir?

Çocuklarda Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir?

Su Toplamasına Ne İyi Gelir?

Su Toplamasına Ne İyi Gelir?

Mide Asidine Ne İyi Gelir?

Mide Asidine Ne İyi Gelir?

Hacamat Neye İyi Gelir?

Hacamat Neye İyi Gelir?

Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Aşırı Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Yetişkinlerde Pişiğe Ne İyi Gelir?

Yetişkinlerde Pişiğe Ne İyi Gelir?

İdrar Yanmasına Ne İyi Gelir?

İdrar Yanmasına Ne İyi Gelir?

Göz İltihabına Ne İyi Gelir?

Göz İltihabına Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Kusmaya Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Kusmaya Ne İyi Gelir?

Gece Öksürüğüne Ne İyi Gelir?

Gece Öksürüğüne Ne İyi Gelir?

Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir?

Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir?

Gebelikte Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Gebelikte Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Hırıltıya Ne İyi Gelir?

Hırıltıya Ne İyi Gelir?

Ses Kısılmasına Ne İyi Gelir?

Ses Kısılmasına Ne İyi Gelir?

Mide Ağrısına Ne İyi Gelir?

Mide Ağrısına Ne İyi Gelir?

Damak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Damak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Nezleye Ne İyi Gelir?

Nezleye Ne İyi Gelir?

Bite Ne İyi Gelir?

Bite Ne İyi Gelir?