Hamilelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?
12 Temmuz 2024

Hamilelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?


Hamilelikte mide yanması, hormon değişiklikleri ve büyüyen rahmin mideye baskı yapması sonucu, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması ile meydana gelir. Hamileliğin ilk dönemlerinde mide bulantısı ve kusma gibi şikayetler daha yaygınken, ilerleyen dönemlerde mide yanması daha sık görülür. Bu durum genellikle yatarken daha belirgin hale gelir ve bazı hamile kadınlarda yemek borusunda iltihaplanmaya neden olabilir. Mide yanmasını hafifletmek için yaşam tarzı değişiklikleri yapmak önemlidir. Uzmanlar, aşağıdaki önerileri sunmaktadır:

Hamilelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir ve Nelerden Uzak Durulmalıdır?

Hamilelikte mide yanmasını hafifletmek için basit ama etkili yöntemler bulunmaktadır. İlk olarak, yağlı ve asitli gıdalardan uzak durulması gerekmektedir. Ayrıca, ani hareketlerden kaçınılmalı ve yemekten hemen sonra uzanmak yerine kısa yürüyüşler yapılmalıdır. Baharatlı yiyecekler, kahve, kızartmalar ve aşırı kilolardan kaçınılmalıdır. Geniş ve mideye baskı yapmayan kıyafetler tercih edilmeli ve gece yatmadan önce çikolata, alkol ve sigaradan uzak durulmalıdır. Aşağıdaki öneriler mide yanmasını hafifletebilir:

  • Az şekerli ılık süt içilmesi mide yanmasına iyi gelir.
  • Günlük olarak muz tüketilmelidir. Muz, mideyi koruyan ve yanma hissini azaltan bir meyvedir.
  • Kızarmış ekmek, midede salgılanan aşırı asidi absorbe ederek yanmayı hafifletir.
  • Yemekler yavaş yavaş yenilmeli ve iyice çiğnenmelidir.
  • Çiğ sebzelerden kaçınılmalıdır, çünkü çiğ sebzeler mide yanmasını artırabilir.
  • Baş hafif yukarıda olacak şekilde yatmak mide yanmasını azaltır.
  • Kullanılan ilaçlardan kaynaklı mide yanması yaşanıyorsa, doktor kontrolünde ilaç kullanımına son verilmelidir.
  • Baklagiller tüketilmelidir. Fasulye, mercimek ve bezelye gibi ürünler mideyi korur.
  • Zeytinyağını çiğ olarak tüketmek, yiyeceklerin hızlı sindirilmesini sağlar ve mide yanmasını engeller.

Hamilelik süresince mide yanmasını hafifletecek bu önerilere uyarak daha rahat bir dönem geçirmeniz mümkündür. Ancak, belirtiler devam ederse veya şiddetlenirse, mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılmalıdır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Editörün Seçtiği

Dolamaya Ne İyi Gelir?

Dolamaya Ne İyi Gelir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Varise Ne İyi Gelir?

Varise Ne İyi Gelir?

Ülsere Ne İyi Gelir?

Ülsere Ne İyi Gelir?

Yağlı Cilde Ne İyi Gelir?

Yağlı Cilde Ne İyi Gelir?

Ayak Şişmesine Ne İyi Gelir?

Ayak Şişmesine Ne İyi Gelir?

Kafa Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kafa Ağrısına Ne İyi Gelir?

Güncel

Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir?

Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir?

Güncel

Kıl Kurduna Ne İyi Gelir?

Kıl Kurduna Ne İyi Gelir?

Güncel

Öksürüğe Ne İyi Gelir? Bitkisel

Öksürüğe Ne İyi Gelir? Bitkisel

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Menopoza Ne İyi Gelir?

Menopoza Ne İyi Gelir?

Arı Sokmasına Ne İyi Gelir?

Arı Sokmasına Ne İyi Gelir?

Gül Hastalığına Ne İyi Gelir?

Gül Hastalığına Ne İyi Gelir?

Siğile Ne İyi Gelir?

Siğile Ne İyi Gelir?

Göğüs Ucu Çatlağına Ne İyi Gelir?

Göğüs Ucu Çatlağına Ne İyi Gelir?

Ayak Çatlaklarına Ne İyi Gelir?

Ayak Çatlaklarına Ne İyi Gelir?

Çocuklarda Ateşe Ne İyi Gelir?

Çocuklarda Ateşe Ne İyi Gelir?

Boğazdaki Balgama Ne İyi Gelir?

Boğazdaki Balgama Ne İyi Gelir?

Bacak Kas Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bacak Kas Ağrısına Ne İyi Gelir?

Ter Kokusuna Ne İyi Gelir?

Ter Kokusuna Ne İyi Gelir?

Kabızlığa Ne İyi Gelir?

Kabızlığa Ne İyi Gelir?

Sinek Isırığına Ne İyi Gelir?

Sinek Isırığına Ne İyi Gelir?

Boğaz Kızarıklığına Ne İyi Gelir?

Boğaz Kızarıklığına Ne İyi Gelir?

Diş Eti Yaralarına Ne İyi Gelir?

Diş Eti Yaralarına Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kantaron Yağı Nelere İyi Gelir?

Kantaron Yağı Nelere İyi Gelir?

Papatya Çayı Neye İyi Gelir?

Papatya Çayı Neye İyi Gelir?

Menopozda Ateş Basmasına Ne İyi Gelir?

Menopozda Ateş Basmasına Ne İyi Gelir?

Kaşıntıya Ne İyi Gelir?

Kaşıntıya Ne İyi Gelir?

Uçuğa Ne İyi Gelir?

Uçuğa Ne İyi Gelir?

Tiroide Ne İyi Gelir?

Tiroide Ne İyi Gelir?

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir Evde?

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir Evde?

Kolesterole Ne İyi Gelir?

Kolesterole Ne İyi Gelir?

İt Dirseğine Ne İyi Gelir?

İt Dirseğine Ne İyi Gelir?

Papatya Neye İyi Gelir?

Papatya Neye İyi Gelir?

Rezene Neye İyi Gelir?

Rezene Neye İyi Gelir?