Bel Kaymasına Ne İyi Gelir?
Bel kayması, omurganın dengesini bozarak omurların yer değiştirmesi sonucu oluşan bir durumdur. Bu kayma omurilik sinirlerine baskı yapabilir ve bu durum ağrı, uyuşma gibi semptomlara yol açabilir. Bu semptomlar genellikle bel ve bacaklarda hissedilir ve kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilir.
Bel Kaymasına İyi Gelen Yöntemler
- Soğan ve Sirke Kürü: Bu kür, ağrıların azalmasına yardımcı olabilir. Bir adet soğan kabuğu soyulup ikiye bölünür ve tencereye konur. Üzerine az miktarda sirke ve su eklenir ve lapa haline gelene kadar ezilir. Karışım 15 dakika kaynatılır ve yumuşayınca blender yardımıyla lapa kıvamına getirilir. Bu lapa bel bölgesine sürülerek masaj yapılır ve ardından bir havlu ile sıcaklık korunur. Yaklaşık 1 saat sonra kür temizlenir. Bu uygulama günde bir kez, 3-4 gün süreyle tekrarlanabilir, ancak ciltte kızarıklık ve yaralara neden olabileceği için daha fazla tekrarlanmamalıdır.
- Buğday Unu ve Bayır Turpu Kürü: Bu kür, kasların gevşemesini ve ağrının azalmasını sağlar. Bir kaba buğday unu dökülür ve rendelenmiş bayır turpu eklenir. Karışım hamur kıvamına gelene kadar yoğrulur ve 5-10 dakika bekletilir. Bel bölgesi ısıtıldıktan sonra bu hamur sürülür ve gece boyunca bekletilir. Sabah sıcak su ile temizlenir. Bu uygulama bir kez daha tekrarlanabilir.
- Devetabanı Kürü: Devetabanı bitkisi ağrı kesici özelliğe sahiptir. İlk olarak güzelce temizlenir ve üzerine biraz su eklenerek haşlanır. Haşlanan bitkinin posası alınır ve süt ilave edilerek krem kıvamına gelene kadar karıştırılır. Bu karışım bel bölgesine sürülerek yedirilir ve ağrı geçene kadar kullanılabilir.
- Ceviz Yaprağı ve Sirke Kürü: Birkaç ceviz yaprağı ve sirke bir pişirme kabında kısık ateşte haşlanır ve suyu bir gece dinlendirilir. Ertesi gün bu su ile bel bölgesine masaj yapılır. Geriye kalan ceviz yaprağı posası bel bölgesine sarılabilir. Birkaç gün boyunca tekrarlanabilir.
Ekstra Bilgiler
Bu doğal yöntemlerin yanı sıra, bel kayması tedavisinde tıbbi müdahale ve fizyoterapi de önemli rol oynar. Doktor kontrolünde uygulanacak tedaviler ve egzersizler, bel kaymasının sebep olduğu ağrı ve diğer semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak, doğru duruş ve oturma pozisyonlarını benimsemek, ağır kaldırmaktan kaçınmak gibi önlemler de bel sağlığının korunmasına katkıda bulunur.
Unutulmamalıdır ki, her bireyin durumu farklıdır ve en uygun tedavi yöntemi kişisel sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Bu nedenle, herhangi bir tedavi yöntemine başlamadan önce bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.
|
İyi günler. 24 yaşındayım. 16 yaş civarlarımda bel ağrısı ile doktora gitmiştim. Doktor bende 3.derece bel kayması olduğunu söyledi. O zaman sadece ağrı kesici ilaç kullanmıştım. Şimdilerde ise belimde çok fazla ağrı ve keskin sancılar var. Bunun nedeni bel kayması ile ilgili midir? Başka uygulayacağım yöntemler var mı?
Cevap yazMerhaba Tekcan,
Geçmiş olsun. Bel kayması (spondilolistezis) ciddi bir durum olabilir ve zamanla daha fazla rahatsızlığa yol açabilir. Şu an yaşadığın ağrı ve sancılar, bel kaymanın ilerlemiş olmasından kaynaklanabilir. Ancak doğru bir teşhis ve tedavi için mutlaka bir ortopedi veya fizik tedavi uzmanına görünmen gerekiyor.
Doktorun, belinin mevcut durumunu değerlendirmek için röntgen, MR veya diğer görüntüleme yöntemlerini kullanabilir. Bu incelemeler sonrasında, sana özel bir tedavi planı oluşturulabilir. Bel kayması tedavisinde fizik tedavi, egzersizler, ağrı kesici ve kas gevşetici ilaçlar, enjeksiyonlar ve bazı durumlarda cerrahi tedavi uygulanabilir.
Ayrıca, günlük yaşamında belini destekleyecek ve ağrıyı azaltacak doğru duruş ve hareket tekniklerini öğrenmek de faydalı olabilir. Ancak bu konularda profesyonel bir destek almak en doğru yöntemdir.
Sağlıklı günler dilerim.
Merhaba, daha önce meydana gelen bel kayması yaş ilerledikçe ve eğer biraz kilo kilo aldıysanız, ters hareket yada ağır kaldırdıysanız belinizi zorlamış olduğunuzdan dolayı ağrınız tekrar kendini belli etmiş olabilir. Kontrol için bir beyin ben omurilik sinir cerrahına muayene olup mr çektirmemiz sağlığınız için iyi olacaktır. Geçmiş olsun.