Hamilelikte Gaz Sancısına Ne İyi Gelir?
19 Temmuz 2024

Hamilelikte Gaz Sancısına Ne İyi Gelir?


Gebelik sürecinde kadınlar çeşitli bedensel değişikliklerle karşılaşır. Bu değişikliklerden biri de gaz sancılarıdır. Hamilelikte gaz sancıları, progesteron hormonunun sindirim sistemi üzerindeki etkilerinden dolayı meydana gelir. Progesteron hormonu, sindirim sistemini yavaşlatarak gaz birikimine neden olabilir. Gaz sancıları, doğum ağrıları ile karıştırılabileceği için önemlidir. Bu makalede, hamilelikte gaz sancısına iyi gelen yöntemleri ele alacağız.

Gaz Yapan Yiyeceklerden Kaçının:

Gebelikte yavaşlayan sindirim sisteminizi daha da zorlamamak için gaz yapan yiyeceklerden uzak durmalısınız. Özellikle kuru baklagiller, karpuz, kavun, süt, dondurma ve turp gibi yiyecekler gaz yapıcı özellikleri ile bilinir.

Düzenli Yürüyüş Yapın:

Eğer gebeliğinizde sık sık gaz sancısı çekiyorsanız, kendinizi yormadan yapacağınız düzenli yürüyüşler iyi bir alternatif olacaktır. Yürüyüşler, hem doğum için hazırlık yaparken hem de bağırsaklarınızın hareketini sağlayarak rahatlamanızı sağlar.

Düzenli ve Sık Beslenme:

Düzenli ve sık sık yapacağınız öğünler sindirim sisteminiz için rahatlatıcı olacaktır. Ayrıca, bu şekilde beslenmek kabızlık problemini önler.

Şekerli Gıdalardan Kaçının:

Şeker oranı yüksek ürünler bağırsaklar için zararlıdır. Sindirim sistemini yavaşlatarak kabızlığa neden olabilirler. Bu da daha fazla gaz problemi yaşamanıza yol açar.

Bitki Çayları:

Sadece doktorunuzun önerdiği bitki çaylarını tüketmelisiniz. Gebelikte çoğu bitki çayı toksik etki yapabilir. Bu nedenle, doktor kontrolünde bitki çayı tüketimi önemlidir.

Su İçmek:

Normal bireylerde olduğu gibi, gebeler için de su olmazsa olmazdır. Hem bebeğin sağlığı için hem de sizin için gebelikte bol bol su içmelisiniz. Su, sindirim sisteminizi oldukça rahatlatacaktır.

Gaz Giderici İlaçlar:

Tüm bu yöntemleri denemenize rağmen gaz sancılarınız devam ediyorsa, doktorunuza başvurmalısınız. Doktorunuzun size önereceği ilaçları kullanmalısınız.

Ekstra Bilgiler:

  • Yemeklerinizi yavaş yiyin ve iyice çiğneyin. Hızlı yemek yemek hava yutmanıza ve dolayısıyla gaz sancısına neden olabilir.
  • Gaz sancılarınızı hafifletmek için sıcak su torbası kullanabilirsiniz.
  • Yoga ve meditasyon gibi rahatlama teknikleri de gaz sancılarını azaltmada yardımcı olabilir.

Gebelik süresince yaşanan gaz sancıları, hormonların etkisiyle meydana gelir ve çeşitli yöntemlerle hafifletilebilir. Ancak, herhangi bir rahatsızlık durumunda mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Faranjite Ne İyi Gelir?

Faranjite Ne İyi Gelir?

Cilt Lekelerine Ne İyi Gelir?

Cilt Lekelerine Ne İyi Gelir?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Gaza Ne İyi Gelir?

Gaza Ne İyi Gelir?

Göz Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

Göz Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

Yıpranmış Saça Ne İyi Gelir?

Yıpranmış Saça Ne İyi Gelir?

Makat Çatlağına Ne İyi Gelir?

Makat Çatlağına Ne İyi Gelir?

Hamilelikte İdrar Yolu Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

Hamilelikte İdrar Yolu Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

Güncel

Bademciğe Ne İyi Gelir?

Bademciğe Ne İyi Gelir?

Güncel

Civanperçemi Neye İyi Gelir?

Civanperçemi Neye İyi Gelir?

Güncel

Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir?

Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir?

Baş Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Baş Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Uykusuzluğa Ne İyi Gelir?

Uykusuzluğa Ne İyi Gelir?

Ayak Ezilmesine Ne İyi Gelir?

Ayak Ezilmesine Ne İyi Gelir?

Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir?

Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir?

Çörek Otu Yağı Neye İyi Gelir?

Çörek Otu Yağı Neye İyi Gelir?

Güneş Alerjisine Ne İyi Gelir?

Güneş Alerjisine Ne İyi Gelir?

Boğaza Ne İyi Gelir?

Boğaza Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Boğaz Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Boğaz Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

Menopoza Ne İyi Gelir?

Menopoza Ne İyi Gelir?

Çocuklarda Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Çocuklarda Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Taşikardiye Ne İyi Gelir?

Taşikardiye Ne İyi Gelir?

Kulak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kulak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Diş Eti Kanamasına Ne İyi Gelir?

Diş Eti Kanamasına Ne İyi Gelir?

Adaçayı Neye İyi Gelir?

Adaçayı Neye İyi Gelir?

Bağırsaklara Ne İyi Gelir?

Bağırsaklara Ne İyi Gelir?

El Ağrısına Ne İyi Gelir?

El Ağrısına Ne İyi Gelir?

Diş Eti Sızlamasına Ne İyi Gelir?

Diş Eti Sızlamasına Ne İyi Gelir?

Siyah Noktalara Ne İyi Gelir?

Siyah Noktalara Ne İyi Gelir?

Dudak Uçuklamasına Ne İyi Gelir?

Dudak Uçuklamasına Ne İyi Gelir?

Tırnak Batması İltihabına Ne İyi Gelir?

Tırnak Batması İltihabına Ne İyi Gelir?

Ayak Çatlaklarına Ne İyi Gelir?

Ayak Çatlaklarına Ne İyi Gelir?

Bademcik Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bademcik Ağrısına Ne İyi Gelir?

Cilde Ne İyi Gelir?

Cilde Ne İyi Gelir?

Çürük Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Çürük Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Topuk Dikenine Ne İyi Gelir?

Topuk Dikenine Ne İyi Gelir?

Dudak Kurumasına Ne İyi Gelir?

Dudak Kurumasına Ne İyi Gelir?

Diş Eti Yaralarına Ne İyi Gelir?

Diş Eti Yaralarına Ne İyi Gelir?