Ses Tellerine Ne İyi Gelir?
24 Haziran 2024

Ses Tellerine Ne İyi Gelir?

Ses Tellerine Ne İyi Gelir

İnsanlarla iletişime geçmemizde en önemli faktörlerden biri de sesimizdir. Sesimizde dış faktörlerden kaynaklanan veya hastalık nedenleri ile meydana gelen bozulma ve değişimler görülebilir. Özellikle seslerini mesleklerinde yoğun şekilde kullanan eğitmenler, öğretmenler, yöneticiler, çağrı merkezi çalışanları ve ses sanatçıları gibi kişiler, seslerinin bozulması durumunda büyük risk altındadır. Sesimiz, bulunduğumuz ortamdaki her türlü faktörden etkilenebilecek hassas bir yapıya sahiptir. Ses tellerimizi korumaya yönelik gerçekleştirilen her türlü davranışa "ses hijyeni" denir.

Ses Tellerine İyi Gelen Uygulamalar

  • Bir yerde çok yüksek sesle veya uzun süre konuşmanız gerekiyorsa, mutlaka aralarda ses molaları verin.
  • Olabildiğince gürültülü ortamlarda konuşmaktan kaçının. Bu, duyumunuzu etkiler ve daha yüksek sesle konuşmanıza neden olur. Bu nedenle ses telleriniz yorulur.
  • Mide rahatsızlıklarından biri olan reflü, ses tellerimizi etkileyen önemli nedenlerden biridir. Eğer bu rahatsızlığınız varsa, reflü konusunda ilgili hekime danışmanız faydalı olur.
  • Günlük hayatımızda birçok faktör insanı sinirlendirebilir. Bu durumlarda konuşmaktan kaçınarak ses tellerinizi yormaktan kaçının ve daha rahat edin.
  • Gün içinde kullandığınız mentollü nefes açıcılar, şekerler ve pastilleri dikkatli kullanın.
  • Sıkça yapılan yanlışlardan biri boğaz temizleme hareketidir. Bu alışkanlığınızı bırakmaya çalışın. Sert ve sık sık boğaz temizlemek, ses tellerinin kasılarak birbirine sert temas etmesi yüzünden istemediğiniz şekilde ses tellerinize zarar verebilir.
  • Bol bol zencefil tüketmek, ses tellerinizi yumuşatır ve oluşan ses kısıklığının önüne geçer.
  • Günde 2,5-3 litre su için. Nem, ses telleri için oldukça önemlidir.
  • Boğaza sürülen zeytinyağı, ses tellerine iyi gelir.
  • Ilık içecekler tüketmek ses tellerine iyi gelir.
  • Kesinlikle sigara kullanmayın ve sigara dumanı olan ortamlardan kaçının. Sigara kullanımı polip, kronik larenjit, gırtlak kanseri gibi uzun süreli hastalıklara yol açar ve ses tellerinin kurumasına neden olur. Ayrıca boğazda balgam oluşur.
  • Telefonda uzun süre konuşmaktan kaçının. Bu durum ses tellerinizi fazla yormaz. Konuşurken baş ve boyun pozisyonunuza özen gösterin.
  • Bıldırcın yumurtası tüketimine özen gösterilmelidir.
  • Nar yaprağı çayı, günlük bir çay bardağı kadar içilerek ses tellerinizi rahatlatır.
  • Alkol kullanmak, ses tellerine zarar verir ve onları yıpratır. Alkolü bırakarak ses telleriniz üzerinde büyük bir olumlu etki göreceksiniz.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kaşıntıya Ne İyi Gelir?

Kaşıntıya Ne İyi Gelir?

Popüler İçerikler

Hemoroide Ne İyi Gelir?

Hemoroide Ne İyi Gelir?

İlginizi Çekebilir

Dolamaya Ne İyi Gelir?

Dolamaya Ne İyi Gelir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

El Tırnak Mantarına Ne İyi Gelir?

El Tırnak Mantarına Ne İyi Gelir?

Cilde Ne İyi Gelir?

Cilde Ne İyi Gelir?

Dudak Yarasına Ne İyi Gelir?

Dudak Yarasına Ne İyi Gelir?

Geniz Yanmasına Ne İyi Gelir?

Geniz Yanmasına Ne İyi Gelir?

Mide Reflüsüne Ne İyi Gelir?

Mide Reflüsüne Ne İyi Gelir?

Güncel

Sedef Hastalığına Ne İyi Gelir?

Sedef Hastalığına Ne İyi Gelir?

Güncel

Göz Kızarıklığına Ne İyi Gelir?

Göz Kızarıklığına Ne İyi Gelir?

Güncel

Cilt Kuruluğuna Ne İyi Gelir?

Cilt Kuruluğuna Ne İyi Gelir?

Sinek Isırığına Ne İyi Gelir?

Sinek Isırığına Ne İyi Gelir?

İsiliğe Ne İyi Gelir?

İsiliğe Ne İyi Gelir?

Bahar Nezlesine Ne İyi Gelir?

Bahar Nezlesine Ne İyi Gelir?

Kekik Çayı Neye İyi Gelir?

Kekik Çayı Neye İyi Gelir?

Hamilelikte Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Boğaz Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

Boğaz Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

Böbrek Ağrısına Ne İyi Gelir?

Böbrek Ağrısına Ne İyi Gelir?

Papatya Çayı Neye İyi Gelir?

Papatya Çayı Neye İyi Gelir?

Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir?

Şeker Hastalığına Ne İyi Gelir?

Sarı Kantaron Neye İyi Gelir?

Sarı Kantaron Neye İyi Gelir?

Çocuklarda Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Çocuklarda Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Tansiyon Düşüklüğüne Ne İyi Gelir?

Tansiyon Düşüklüğüne Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Bulantıya Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Bulantıya Ne İyi Gelir?

Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Karın Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Karın Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Mide Gazına Ne İyi Gelir?

Mide Gazına Ne İyi Gelir?

Boğaz Tahrişine Ne İyi Gelir?

Boğaz Tahrişine Ne İyi Gelir?

Ciğerlere Ne İyi Gelir?

Ciğerlere Ne İyi Gelir?

Kansızlığa Ne İyi Gelir?

Kansızlığa Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Nezleye Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Nezleye Ne İyi Gelir?

Ağız İçindeki Yaralara Ne İyi Gelir?

Ağız İçindeki Yaralara Ne İyi Gelir?

Damak Yarasına Ne İyi Gelir?

Damak Yarasına Ne İyi Gelir?

Ayak Tırnak Batmasına Ne İyi Gelir?

Ayak Tırnak Batmasına Ne İyi Gelir?

Zerdeçal Neye İyi Gelir?

Zerdeçal Neye İyi Gelir?

Bebeklerde Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Kıl Dönmesine Ne İyi Gelir?

Kıl Dönmesine Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir?