Bel Tutulmasına Ne İyi Gelir?
19 Haziran 2024

Bel Tutulmasına Ne İyi Gelir?

Bel tutulması, ani yapılan hareketler, kas gerginliği veya omurgadan kaynaklanan sorunlar sonucunda meydana gelir. Bu durum, kas ve eklem bölgelerinde ciddi sorunlara yol açabilir. Bel tutulmasına ne iyi gelir sorusu akla birçok hareket ve egzersizi getirmektedir. Ancak bu hareketler belirli aralıklarla ve düzenli olarak yapılmalıdır. Aksi takdirde daha kötü sonuçlar doğurabilir.

Bel Tutulmasına İyi Gelen Yöntemler
  • Kupa Çekmek: Geçmişten günümüze kullanılan bu doğal tedavi yöntemi, bel ağrılarını hafifletmede etkilidir. Kan dolaşımını sağlamak ve hızlandırmak bel tutulması tedavisinde önemli bir yere sahiptir. Ancak uygulanan bölgeler özenle seçilmelidir.

  • Bel Masajı: Tutulan bölgelere doğru masaj teknikleri uygulamak, kan dolaşımını hızlandırarak hem tedavi edici hem de ağrı giderici bir etki sağlar.

  • Bitkisel Yağlar: Susam yağı, hardal yağı, biberiye yağı ve keten tohumu yağı gibi doğal içerikli yağlar bel tutulmasına yardımcı olabilir. Ağrıyan bölgeye masaj yardımıyla uygulandığında gözle görülür bir iyileşme sağlanacaktır.

  • Sıcak Zeytinyağı Masajı: Bir cezve yardımıyla ısıtılan zeytinyağı tutulan bölgeye sürülüp yarılır. Yaklaşık 30 dakika bekletildikten sonra bel tutulmasının büyük oranda geçtiği görülecektir. Ne kadar sıcak tutulursa iyileşme süresi o kadar hızlı olacaktır.

  • Akupunktur: Bel tutulması için akupunktur, uzmanlar tarafından sıkça önerilen bir tedavi yöntemidir. Akupunktur, doğal ağrı kesici olan opioidlerin salınımını etkileyebilir ve sempatik sinir sistemlerine sinyaller göndererek iyileşme sürecini hızlandırır.

  • Vitamin D: Bel tutulmasının nedenlerinden biri de D vitamini eksikliğidir. D vitamini düşük olan hastalarda D vitamini takviyesinin bel ağrısında klinik olarak iyileşme sağladığı görülmüştür.

  • Magnezyum: Magnezyum, vücutta en çok bulunan dördüncü mineral olup, normal kas ve sinir fonksiyonlarını sürdürmeye ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur. Hastaların büyük çoğunluğunda mineral takviyesi yapıldığında bel tutulmalarının gözle görülür biçimde azaldığı kanıtlanmıştır.

  • Sıcak Kompres: Sıcak kompres, bel tutulmasına ne iyi gelir sorusuna verilen tavsiyelerden biridir. Sıcak su torbası tutulan bölgeye 15-20 dakika kadar bekletildikten sonra tutulmanın geçtiği görülecektir. Bu tedavi her gün birkaç kez tekrar edilebilir.

  • Epsom Tuzu: Ilık su dolu küvete Epsom tuzu konur. Karıştırılır ve suyun içerisinde 20 dakika beklenir. Ardından normal ılık su ile duş alınır. Haftada iki defa uygulandığında bel tutulmasına kesin çözüm sunmaktadır.

  • Lahana Tedavisi: Bir tencere suyun içerisine birkaç yaprak lahana konarak ısıtılır. Ardından lahanalar bir kumaşa sarılarak tutulan bölgeye kompres olarak uygulanır. Yarım saat bu şekilde beklemesi önerilmektedir.

  • Limon Suyu Tedavisi: Limon suyu da bel tutulması için en etkili çözüm yollarından biridir. Bir bardak limon suyunun içerisine tuz eklenir ve tüketilir.

  • Yulaf Tedavisi: Biraz yulaf ile sirke karışımı yapıldıktan sonra bu karışımı ısıtarak bel bölgesine uygulanması gerekir. Bir süre bekletilir ve durulanır.

Bu yöntemler bel tutulması yaşayan kişiler için rahatlama sağlayabilir. Ancak sürekli veya şiddetli ağrılar için bir doktora başvurmak önemlidir. Sağlık profesyonelleri tarafından önerilen tedavi yöntemlerini takip etmek her zaman en güvenli yaklaşımdır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Mantara Ne İyi Gelir?

Mantara Ne İyi Gelir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Hamilelikte Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Gripte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir?

Gripte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir?

Dudak Şişmesine Ne İyi Gelir?

Dudak Şişmesine Ne İyi Gelir?

Boğaz Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

Boğaz Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

Çıbana Ne İyi Gelir?

Çıbana Ne İyi Gelir?

Güncel

Diş İltihabına Ne İyi Gelir?

Diş İltihabına Ne İyi Gelir?

Güncel

Zencefil Bal Neye İyi Gelir?

Zencefil Bal Neye İyi Gelir?

Güncel

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Diş Eti Kanamasına Ne İyi Gelir?

Diş Eti Kanamasına Ne İyi Gelir?

Sinüzit Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Sinüzit Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

İsiliğe Ne İyi Gelir?

İsiliğe Ne İyi Gelir?

Göz Yanmasına Ne İyi Gelir?

Göz Yanmasına Ne İyi Gelir?

Menopoza Ne İyi Gelir?

Menopoza Ne İyi Gelir?

Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir?

Ayak İncinmesine Ne İyi Gelir?

Karın Şişliğine Ne İyi Gelir?

Karın Şişliğine Ne İyi Gelir?

Morluklara Ne İyi Gelir?

Morluklara Ne İyi Gelir?

Yanığa Ne İyi Gelir?

Yanığa Ne İyi Gelir?

Mide Şişliğine Ne İyi Gelir?

Mide Şişliğine Ne İyi Gelir?

Depresyona Ne İyi Gelir?

Depresyona Ne İyi Gelir?

Mayasıla Ne İyi Gelir?

Mayasıla Ne İyi Gelir?

Tırnak Batması İltihabına Ne İyi Gelir?

Tırnak Batması İltihabına Ne İyi Gelir?

Karaciğere Ne İyi Gelir?

Karaciğere Ne İyi Gelir?