Adet Sancısına Ne İyi Gelir?
22 Haziran 2024

Adet Sancısına Ne İyi Gelir?

Adet olmak, kız çocuklarının ergenliğe girişini temsil eden bir süreçtir. Bu süreç, menopoz adı verilen döneme kadar devam eder ve kadınların üreme yeteneğini kazanmasını sağlar. Sağlıklı bir adet döngüsü, genellikle 26-30 günlük periyotlarda gerçekleşir ve yaklaşık 3-6 gün arasında sürer. Adet süresi ve kanama miktarı kadınlar arasında farklılık gösterebilir. Ancak adet döngüsünün düzenli olması, kadın sağlığı açısından önemli bir göstergedir.

Adet Sancısı Neden Olur?

Adet dönemi, bazı kadınlar için oldukça sancılı geçebilir. Adet sancısı, rahim kasılmalarının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu kasılmalar, aşırı kan kaybını önlemek amacıyla rahim tarafından gerçekleştirilir. Rahimde salgılanan prostaglandin adı verilen maddeler, kasılmalara neden olur ve bu durum sancıya yol açar.

Adet sancıları, genellikle iki ana başlık altında incelenir:

  • Birincil Dismenore: En sık rastlanan adet sancısı türüdür. Karnın alt kısmında ve belde hissedilen kramplar, adet döneminden 1-2 gün önce başlayıp adet süresince yaklaşık 3-4 gün kadar sürebilir.
  • İkincil Dismenore: Krampların sadece adet dönemi ile ilgili olmayıp, üreme organlarıyla ilgili başka bir sağlık sorununu işaret eden sancıları kapsar. Bu tip ağrılar daha çok 35-40 yaş aralığındaki kadınlarda görülür.

Adet sancısının neden kaynaklandığını anlamak için mutlaka doktora görünmek gerekir. Jinekolojik muayene sonucu teşhis konularak tedavi süreci başlatılır. Olağan sancılar için düşük dozda ağrı kesiciler verilirken, diğer durumlar için ilaç tedavisine başlanabilir. Yapılan araştırmalar sonucu sancı nedeniyle jinekoloğa başvuran kadınların sadece %10'luk kısmında ikincil dismenore durumu saptanmıştır.

Adet Sancısına Ne İyi Gelir, Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Adet sancısını hafifletmek için öncelikli olarak doğal tedavi yöntemlerinin tercih edilmesi faydalıdır. Kullanılan bazı ağrı kesiciler, adet kanamasının kesilmesine neden olabilir. Bu nedenle doğal yöntemler, genellikle ilk tercih olmalıdır.

Zencefil: Zencefil, adet ağrısına neden olan prostaglandinlerin seviyelerini düşürmede önemli bir rol oynar. Ayrıca, adet öncesi yorgunluk ve düzensiz adet döngüsünü düzenlemede de etkilidir. Tadı sert olduğu için çayını limon ya da bal ile tatlandırabilirsiniz. Günlük 3 fincan tüketimi yeterlidir.

Fesleğen: Fesleğen, regl ağrısı ve krampları azaltmada çok etkilidir. Kafeik asit içerdiği için alerjik ve ağrı unsurlarını ortadan kaldırır. Bir bardak suda kaynatılan fesleğen, 15-20 dakika demlendikten sonra tüketilebilir.

Tarçın: Tarçın, antispazmodik, anticlotting ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Su dolu cezveye bir adet çubuk tarçın konularak su kaynatılır ve soğuduktan sonra günde 2-3 bardak tüketilir.

Rezene: Rezene, spazm fitoöstrojenik ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde kramplara ve adet sancılarına iyi gelir. Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı rezene tohumu ekleyip 5 dakika kaynatın. Günde 2-3 kez tüketimi yeterlidir.

Pekmez: Pekmez, kan pıhtılaşmasını azaltarak rahim duvarı kaslarını yatıştırır ve adet sancılarını azaltır.

Papatya Çayı: Papatya çayı, anti-inflamatuar ve antispazmodik özellikler taşır. Ayrıca sakinleştirici etkisi ile sancılardan kaynaklanan stresi azaltır. Kurutulmuş papatyalar, yaklaşık 15 dakika kaynatılarak çay olarak tüketilebilir.

Maydanoz: Maydanoz, apiol ve myristicin gibi bileşikleri içerir. Adet sancılarını azaltmanın yanı sıra adet döngüsünü de düzenler. Kaynatılarak ya da taze olarak tüketilebilir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Sanem

11 Nisan 2024 Perşembe

Son bir haftadan beri adetlerin gecikti ve adet gecikme rahatsızlığını sıklıkla yaşayan biriyim. Son zamanlarda adetlerim gecikince karın ağrısı, mide bulantısı, baş ağrısı ve daralma problemi yaşıyorum. Acaba adet sancısına ne iyi gelir? Ayrıca adet sancısını giderici bitkisel ürünler bulunmakta mı? Bilgilendirmeniz için şimdiden teşekkürler.

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Sanem hanım,

Adet sancılarını hafifletmek için birkaç önerim olacak. Ilık su torbasını karın bölgesine koyarak ısı tedavisi uygulayabilirsiniz. Ayrıca papatya çayı, zencefil çayı gibi bitkisel çaylar rahatlatıcı olabilir. Magnezyum ve B6 vitamini içeren takviyeler de sancıları hafifletebilir. Bunun yanı sıra düzenli egzersiz yapmak ve yeterli su içmek de faydalı olabilir.

Ancak, bu şikayetleriniz sürekli hale gelirse bir doktora danışmanızda fayda var. Geçmiş olsun.

Sevgiler,

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Prostata Ne İyi Gelir?

Prostata Ne İyi Gelir?

Arı Sokmasına Ne İyi Gelir?

Arı Sokmasına Ne İyi Gelir?

Popüler İçerikler

Kusmaya Ne İyi Gelir?

Kusmaya Ne İyi Gelir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Diş Eti Şişmesine Ne İyi Gelir?

Diş Eti Şişmesine Ne İyi Gelir?

Sarılığa Ne İyi Gelir?

Sarılığa Ne İyi Gelir?

Kulunç Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kulunç Ağrısına Ne İyi Gelir?

Hemoroid Ağrısına Ne İyi Gelir?

Hemoroid Ağrısına Ne İyi Gelir?

Diş Eti İltihabına Ne İyi Gelir?

Diş Eti İltihabına Ne İyi Gelir?

Güncel

Mide Yarasına Ne İyi Gelir?

Mide Yarasına Ne İyi Gelir?

Güncel

Çocuklarda Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Çocuklarda Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Güncel

Regl Ağrısına Ne İyi Gelir?

Regl Ağrısına Ne İyi Gelir?

Morarmaya Ne İyi Gelir?

Morarmaya Ne İyi Gelir?

Migrene Ne İyi Gelir?

Migrene Ne İyi Gelir?

Yüzdeki Egzamaya Ne İyi Gelir?

Yüzdeki Egzamaya Ne İyi Gelir?

Sıcak Su Yanığına Ne İyi Gelir?

Sıcak Su Yanığına Ne İyi Gelir?

Cilt Lekelerine Ne İyi Gelir?

Cilt Lekelerine Ne İyi Gelir?

Mide Kazınmasına Ne İyi Gelir?

Mide Kazınmasına Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Yanığa Ne İyi Gelir?

Yanığa Ne İyi Gelir?

Gebelikte Bulantıya Ne İyi Gelir?

Gebelikte Bulantıya Ne İyi Gelir?

Yağ Yanığına Ne İyi Gelir?

Yağ Yanığına Ne İyi Gelir?

Kulak Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Kulak Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Damar Tıkanıklığına Ne İyi Gelir?

Damar Tıkanıklığına Ne İyi Gelir?

Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kansızlığa Ne İyi Gelir?

Kansızlığa Ne İyi Gelir?

Migren Ağrısına Ne İyi Gelir?

Migren Ağrısına Ne İyi Gelir?

Adaçayı Neye İyi Gelir?

Adaçayı Neye İyi Gelir?

Mide Spazmına Ne İyi Gelir?

Mide Spazmına Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Gaz Sancısına Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Gaz Sancısına Ne İyi Gelir?

Siyah Noktalara Ne İyi Gelir?

Siyah Noktalara Ne İyi Gelir?

İsiliğe Ne İyi Gelir?

İsiliğe Ne İyi Gelir?

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde Çözüm

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde Çözüm

Sivilce Lekelerine Ne İyi Gelir?

Sivilce Lekelerine Ne İyi Gelir?

Sese Ne İyi Gelir?

Sese Ne İyi Gelir?

Ayak Mantarına Ne İyi Gelir?

Ayak Mantarına Ne İyi Gelir?

Ayak Ezilmesine Ne İyi Gelir?

Ayak Ezilmesine Ne İyi Gelir?

Göz Kızarıklığına Ne İyi Gelir?

Göz Kızarıklığına Ne İyi Gelir?

Göz Nezlesine Ne İyi Gelir?

Göz Nezlesine Ne İyi Gelir?