Balgama Ne İyi Gelir?
12 Temmuz 2024

Balgama Ne İyi Gelir?


Balgam, genellikle öksürük veya hapşırma sırasında boğaza veya ağıza kadar gelen mukozaya verilen isimdir. Balgamın varlığı, vücudun savunma mekanizmalarından biridir ve solunum yollarının temizlenmesine yardımcı olur. Ancak, fazla balgam rahatsızlık verici olabilir ve bu durumda bazı tedavi yöntemlerine başvurmak gerekebilir. Aşağıda, balgamdan kurtulmanın ve rahatlamanın yolları ayrıntılı bir şekilde açıklanmaktadır.

Bol Sıvı Tüketimi

Bol sıvı tüketimi, balgamın yumuşamasına ve daha kolay atılmasına yardımcı olur. Günde en az 2,5 litre su tüketilmesi önerilir. Bu miktar, çocuklar ve bebekler için daha az olabilir. Su, vücutta bulunan mukozanın incelmesine ve balgamın daha kolay çıkmasına yardımcı olur. Su içmek, aynı zamanda boğazı yumuşatarak rahatsızlığı da azaltır.

Tere Tüketimi

Tere, balgamın sökülmesine yardımcı olan yeşil yapraklı bir bitkidir. Günde 15 dal taze tere tüketmek, balgamın kısa sürede atılmasını sağlar. Tere, içeriğindeki doğal bileşenler sayesinde solunum yollarını temizler ve rahatlama sağlar.

Keçiboynuzu Pekmezi

Keçiboynuzu pekmezi, birçok sağlık sorununa iyi gelen doğal bir üründür. Balgamdan kurtulmak için günde iki defa, sabah ve akşam bir tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi tüketilmesi önerilir. Keçiboynuzu pekmezi, solunum yollarını temizleyerek balgamın atılmasını kolaylaştırır.

Kuru İncir

Kuru incir, balgamın sökülmesine yardımcı olan bir diğer yiyecektir. Kuru inciri doğrudan tüketebilir veya sütle karıştırarak tüketebilirsiniz. Sütle karıştırarak yapılan "incir uyutması" adlı tatlı, balgamın atılmasını hızlandırır. Ancak, diyabet hastalarının incir tüketiminde dikkatli olmaları gerekmektedir. Süt, balgamı artırabilir, ancak tatlıda kullanıldığında bu etki azalır.

Kara Turp ve Bal Karışımı

Kara turp ve bal karışımı, balgamın sökülmesine yardımcı olan etkili bir yöntemdir. Bir adet siyah turpu soyun ve ortadan ikiye kesin. Ortasını oyun ve altına küçük bir kesik atın. Turpu bir fincanın içine yerleştirip orta kısmına süzme bal doldurun. Sabah uyandığınızda aç karnına bardağa akan ballı turp suyu karışımını için. Bu işlemi düzenli olarak yaptığınızda, balgamın kolayca atıldığını göreceksiniz.

Ekstra Bilgiler

Balgamı azaltmak ve rahatlamak için bazı ek önlemler de alınabilir:

  • Buhar inhalasyonu: Sıcak su buharı, solunum yollarını nemlendirir ve balgamın yumuşamasına yardımcı olur.
  • Sıcak içecekler: Bitki çayları, özellikle zencefil ve limon çayı, boğazı yumuşatarak balgamın atılmasını kolaylaştırır.
  • Nemlendirici kullanımı: Odanın nem seviyesini artırmak, solunum yollarını nemlendirir ve balgamın incelmesine yardımcı olur.
  • Baş yüksekliği: Uyurken başınızı daha yüksek bir yastıkla desteklemek, balgamın boğaza birikmesini önler.

Bu yöntemler sayesinde balgama karşı etkili bir mücadele verilebilir ve solunum yollarının rahatlatılması sağlanabilir. Unutulmamalıdır ki, balgamın aşırı ve uzun süreli olması durumunda bir doktora danışmak önemlidir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Şekere Ne İyi Gelir?

Şekere Ne İyi Gelir?

Keten Tohumu Neye İyi Gelir?

Keten Tohumu Neye İyi Gelir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Çürük Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Çürük Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Ritim Bozukluğuna Ne İyi Gelir?

Ritim Bozukluğuna Ne İyi Gelir?

Ciğerlere Ne İyi Gelir?

Ciğerlere Ne İyi Gelir?

Hamilelikte İdrar Yolu Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

Hamilelikte İdrar Yolu Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

Yüzdeki Alerjiye Ne İyi Gelir?

Yüzdeki Alerjiye Ne İyi Gelir?

Güncel

Nezleye Ne İyi Gelir?

Nezleye Ne İyi Gelir?

Güncel

Ağız Kuruluğuna Ne İyi Gelir?

Ağız Kuruluğuna Ne İyi Gelir?

Menopoza Ne İyi Gelir?

Menopoza Ne İyi Gelir?

Morarmaya Ne İyi Gelir?

Morarmaya Ne İyi Gelir?

Damak Yarasına Ne İyi Gelir?

Damak Yarasına Ne İyi Gelir?

Zencefil Neye İyi Gelir?

Zencefil Neye İyi Gelir?

Alerjik Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir?

Alerjik Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir?

Bağırsak Gazına Ne İyi Gelir?

Bağırsak Gazına Ne İyi Gelir?

Yıpranmış Saça Ne İyi Gelir?

Yıpranmış Saça Ne İyi Gelir?

İdrar Yolu İltihabına Ne İyi Gelir?

İdrar Yolu İltihabına Ne İyi Gelir?

Karaciğere Ne İyi Gelir?

Karaciğere Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Bronşite Ne İyi Gelir?

Bronşite Ne İyi Gelir?

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Diz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Çocuklarda Öksürük Ne İyi Gelir?

Çocuklarda Öksürük Ne İyi Gelir?

Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir?

Ayak Burkulmasına Ne İyi Gelir?

Kulak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kulak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Eklem Romatizmasına Ne İyi Gelir?

Eklem Romatizmasına Ne İyi Gelir?

Prostata Ne İyi Gelir?

Prostata Ne İyi Gelir?

Yetişkinlerde Pişiğe Ne İyi Gelir?

Yetişkinlerde Pişiğe Ne İyi Gelir?

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir? İlaçsız

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir? İlaçsız

Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Nane Limon Neye İyi Gelir?

Nane Limon Neye İyi Gelir?

Menopozda Ateş Basmasına Ne İyi Gelir?

Menopozda Ateş Basmasına Ne İyi Gelir?

Ayak Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Ayak Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Hapşırmaya Ne İyi Gelir?

Hapşırmaya Ne İyi Gelir?

Kansızlığa Ne İyi Gelir?

Kansızlığa Ne İyi Gelir?

Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir?

Sırt Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Pişiğe Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Pişiğe Ne İyi Gelir?