Zencefil Neye İyi Gelir?
13 Temmuz 2024

Zencefil Neye İyi Gelir?


Zencefil, zencefilgiller ailesinden gelen ve tropikal iklimlerde yetişen bir bitkidir. Ülkemizde yetişmemesine rağmen, kökleri birçok sağlık sorununa şifa kaynağı olarak kullanılır. Zencefilin kökleri yumru şeklinde olup, toprağın 20-25 santimetre altında bulunur. Bu kökler, öğütülerek baharat olarak kullanılabilir ve çeşitli yemeklerde, çöreklerde ve turşularda lezzet verici olarak yer alır. Ayrıca zengin vitamin ve mineral içeriği ile insan sağlığı üzerinde birçok yararlı etkisi vardır. Zencefilin iç içe geçmiş halkalar şeklinde kökleri ve beyaz, sarıya çalan yeşilimsi çiçekleri bulunur. Nadir de olsa pembe çiçekli türleri de görülebilir. Zencefil, özellikle sindirim sistemi üzerinde oldukça yararlı etkileri ile bilinir ve sindirim sorunları yaşayanlar arasında yaygın olarak kullanılır.

Zencefilin Faydaları

  • Zencefilin iştah açıcı etkileri vardır ve soğuk algınlığında sıkça kullanılır.
  • Kolay sindirilebilen bir bitki olması dolayısıyla sindirimi rahatlatır ve gaz söktürücü etkisi ile mide ağrısı ve hazımsızlık sorunları yaşayanlar için faydalıdır.
  • Kalbin çalışmasını rahatlatır ve bu nedenle kalp ritim bozukluğu ve çarpıntısı olan kişilere önerilir.
  • Çalışmalar, zencefilin kalp kaslarını güçlendirici bir etkisi olduğunu göstermiştir.
  • Kan damarlarını açıcı etkisi bulunur ve kan dolaşımının arzu edilen seviyede olmasına katkıda bulunur.
  • Romatizmaya bağlı ağrıların giderilmesi, uyku düzeninin sağlanması ve sık sık tekrarlayan baş ağrılarının hafifletilmesinde kullanılabilir.
  • Antiseptik özelliği ile kanı temizleyici etkisi vardır ve kan yağlarını düşürür. Bu sebeple kolesterol yüksekliği sorunu olan kişilere faydalıdır.
  • Araç tutması sorunu olan kişilerin yolculuk sırasında bir parça zencefil tüketmesi yararlıdır. Hamilelik döneminde ve cerrahi operasyon sonrası anestezi kaynaklı mide bulantısını gidermede etkilidir. Ancak hamile kadınların kullanmadan önce doktorlarına danışmaları önemlidir.
  • Zencefil, kanser hastaları için doğal tedavi seçenekleri arasında yer alır. Ayrıca enfeksiyonlara bağlı olarak vücutta oluşan yüksek ateşi düşürmekte de etkilidir.

Zencefil Kullanırken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Zencefil birçok yararı olan bir bitki olmasına rağmen, kullanım esnasında dikkat edilmesi gereken dozlar vardır. Yetişkinler için her 70 kilogram ağırlık başına günlük tüketilmesi gereken zencefil miktarı 4 gramdır ve bu miktar gün içerisine bölünerek alınmalıdır. Tavsiye edilen dozun üzerinde tüketilmesi, göğüste yanma etkisi yaratabilir. İki yaş ve altındaki çocuklara verilmesi önerilmez. Zencefilin faydalarından yararlanmak için, toz şeklinde veya bal ile karıştırılarak tüketilebilir. Taze olarak alınmak istenirse, çay şeklinde hazırlanabilir. Ayrıca birçok yemek, çörek ve tatlıda lezzet verici olarak kullanılabilir. Taze zencefil alıp kendiniz öğütme imkanınız varsa güvenle tüketebilirsiniz. Ancak mide ülseri, safra taşı sorunu olan veya kan sulandırıcı ilaç kullanan kişilerin zencefil veya zencefil içeren besinleri tüketmemesi gerekir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Göz Nezlesine Ne İyi Gelir?

Göz Nezlesine Ne İyi Gelir?

Astıma Ne İyi Gelir?

Astıma Ne İyi Gelir?

Hapşırmaya Ne İyi Gelir?

Hapşırmaya Ne İyi Gelir?

Popüler İçerikler

Kepeğe Ne İyi Gelir?

Kepeğe Ne İyi Gelir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Mide Gazına Ne İyi Gelir?

Mide Gazına Ne İyi Gelir?

Kum Dökmeye Ne İyi Gelir?

Kum Dökmeye Ne İyi Gelir?

Nane Limon Neye İyi Gelir?

Nane Limon Neye İyi Gelir?

Papatya Neye İyi Gelir?

Papatya Neye İyi Gelir?

Su Çiçeğine Ne İyi Gelir?

Su Çiçeğine Ne İyi Gelir?

Güncel

Gaz Sıkışmasına Ne İyi Gelir?

Gaz Sıkışmasına Ne İyi Gelir?

Güncel

Karın Şişliğine Ne İyi Gelir?

Karın Şişliğine Ne İyi Gelir?

Güncel

Sinüzite Ne İyi Gelir?

Sinüzite Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Kabızlığa Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Kabızlığa Ne İyi Gelir?

Sistite Ne İyi Gelir?

Sistite Ne İyi Gelir?

Adet Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Adet Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

El Şişmesine Ne İyi Gelir?

El Şişmesine Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Pişiğe Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Pişiğe Ne İyi Gelir?

Elma Sirkesi Neye İyi Gelir?

Elma Sirkesi Neye İyi Gelir?

Basur Kanamasına Ne İyi Gelir?

Basur Kanamasına Ne İyi Gelir?

Boğaza Ne İyi Gelir?

Boğaza Ne İyi Gelir?

Eldeki Egzamaya Ne İyi Gelir?

Eldeki Egzamaya Ne İyi Gelir?

Adet Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?

Adet Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bağırsak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bağırsak Ağrısına Ne İyi Gelir?

İdrar Yolu İltihabına Ne İyi Gelir?

İdrar Yolu İltihabına Ne İyi Gelir?

Şekere Ne İyi Gelir?

Şekere Ne İyi Gelir?

Ses Kısılmasına Ne İyi Gelir?

Ses Kısılmasına Ne İyi Gelir?

Taşikardiye Ne İyi Gelir?

Taşikardiye Ne İyi Gelir?

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Reflüye Ne İyi Gelir?

Reflüye Ne İyi Gelir?

Kulak Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Kulak Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Tırnak İltihabına Ne İyi Gelir?

Tırnak İltihabına Ne İyi Gelir?

Sivilceye Ne İyi Gelir?

Sivilceye Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Gebelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Gebelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Kalp Çarpıntısına Ne İyi Gelir?

Kalp Çarpıntısına Ne İyi Gelir?

Kusmaya Ne İyi Gelir?

Kusmaya Ne İyi Gelir?

İshale Ne İyi Gelir?

İshale Ne İyi Gelir?

Kırığa Ne İyi Gelir?

Kırığa Ne İyi Gelir?

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?