Mide Sancısına Ne İyi Gelir?
24 Haziran 2024

Mide Sancısına Ne İyi Gelir?


Mide sancısı, modern yaşamın getirdiği stres ve beslenme alışkanlıkları nedeniyle hemen hemen herkesin en az bir kere yaşadığı bir durumdur. Bu sancılar bazen nefes kesici derecede şiddetli olabilirken, bazen de hafif ama uzun süreli olabilir. Mide sancısı, genellikle yenilen yemeklerin dokunması, gaz oluşumu veya soğuk içeceklerin tüketilmesi sonucu ortaya çıkar. Ayrıca, mide sancısı bazı hastalıkların habercisi de olabilir.

Mide sancısını önlemek için, sık sık ve azar azar yemek yenilmelidir. Aşırı ve hızlı yemek yemek, mide sancısının en büyük nedenlerinden biridir. Az sıvı tüketen ve bu nedenle kabızlık yaşayan kişilerde de mide sancısı daha sık görülmektedir. Stres ve yorgunluk da mide sancısına yol açabilir. Fazla kilolu kişilerde de mide sancısı daha yaygındır.

Mide sancısına ne iyi gelir dediğimizde, akla ilk gelen bitkisel tedaviler ve düzenli beslenmedir. Mide ağrısını geçirmek için yapılabilecek en güzel şey, uygun şekilde yemek yemektir.

Mide Sancısına İyi Gelen Yöntemler

Çoğu uzman, mide sancısına iyi gelen yöntemler arasında az yağlı yiyecekler, bol lifli gıdalar ve gaz yapmayan gıdalar tüketilmesini önerir. Tüm bu yöntemlere rağmen sancılar devam ederse, uzman bir doktora başvurmak faydalı olacaktır. Mide sancısına iyi gelecek bazı yöntemler şunlardır:

  • Günlük 2-2.5 litre sıvı tüketimi yapmak, mide sancısını önlemek için önemlidir. Vücut susuz kaldığında midede sancı oluşabilir.
  • Mide sancısı, çoğu zaman kabızlık nedeniyle meydana gelir. Sindirimi hızlandırmak ve mide sancısını dindirmek için lifli gıdalar tüketilmelidir. Lifli gıdalar, mide sancısına oldukça iyi gelir.
  • Hafif yiyecekler tüketmek, mide sancılarına iyi gelir ve kısa sürede iyileşmesine yardımcı olur. Örneğin, az yağlı yemekler, muz, tost ve haşlama gibi yiyecekler mide asidini dengeleyerek mide sancılarını durdurabilir.
  • Bitkisel çaylar tüketmek, yaşanan mide sancılarına iyi gelerek son vermektedir. Özellikle akşam yemeklerinden sonra hazmı kolaylaştırmak için bitkisel çaylar tüketmek, midede meydana gelen ağrıları yok etmeye yarar.
  • Mide üzerine dışarıdan sıcak kompresler uygulamak, sancıları hafifleterek kısa sürede iyileşmesine yardımcı olur.
  • Kola ve alkol gibi içeceklerden uzak durulmalıdır. Bu tür içecekler mideye zarar vererek sancıların oluşmasına neden olur.
  • Mide sancısına iyi gelen bir yöntem, sırt üstü uzanıp ayak altına minder koyarak dinlenmektir.

Ek olarak, mide sancısını önlemek için stresten uzak durmak ve düzenli egzersiz yapmak da önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, mide sağlığını koruyarak sancıların oluşumunu engeller.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Popüler İçerikler

Kiraz Sapı Neye İyi Gelir?

Kiraz Sapı Neye İyi Gelir?

Editörün Seçtiği

Çıbana Ne İyi Gelir?

Çıbana Ne İyi Gelir?

İlginizi Çekebilir

Siğile Ne İyi Gelir?

Siğile Ne İyi Gelir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bebeklerde Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir?

Hastalıklara Ne İyi Gelir?

Hastalıklara Ne İyi Gelir?

Böbrek Üşütmesine Ne İyi Gelir?

Böbrek Üşütmesine Ne İyi Gelir?

Ayak Yaralarına Ne İyi Gelir?

Ayak Yaralarına Ne İyi Gelir?

Boğaz Gıcıklanmasına Ne İyi Gelir?

Boğaz Gıcıklanmasına Ne İyi Gelir?

Güncel

Uçuğa Ne İyi Gelir?

Uçuğa Ne İyi Gelir?

Güncel

Göz Kuruluğuna Ne İyi Gelir?

Göz Kuruluğuna Ne İyi Gelir?

Güncel

Bel Soğukluğuna Ne İyi Gelir?

Bel Soğukluğuna Ne İyi Gelir?

Kulak Çınlamasına Ne İyi Gelir?

Kulak Çınlamasına Ne İyi Gelir?

Boğaz Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Boğaz Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Kıl Dönmesine Ne İyi Gelir?

Kıl Dönmesine Ne İyi Gelir?

Limon Neye İyi Gelir?

Limon Neye İyi Gelir?

Uykusuzluğa Ne İyi Gelir?

Uykusuzluğa Ne İyi Gelir?

Alerjik Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir?

Alerjik Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir?

Boğaz Acımasına Ne İyi Gelir?

Boğaz Acımasına Ne İyi Gelir?

Ayak İltihabına Ne İyi Gelir?

Ayak İltihabına Ne İyi Gelir?

Evde Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Evde Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bronşit Öksürüğüne Ne İyi Gelir?

Bronşit Öksürüğüne Ne İyi Gelir?

Saç Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Saç Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Cilde Ne İyi Gelir?

Cilde Ne İyi Gelir?

Göz Çapaklanmasına Ne İyi Gelir?

Göz Çapaklanmasına Ne İyi Gelir?

Eklem Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Eklem Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Ağız İçi Yarasına Ne İyi Gelir?

Ağız İçi Yarasına Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Alerji Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Alerji Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Boğaza Ne İyi Gelir?

Boğaza Ne İyi Gelir?

Bel Fıtığı Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bel Fıtığı Ağrısına Ne İyi Gelir?

Göz Alerjisine Ne İyi Gelir?

Göz Alerjisine Ne İyi Gelir?

Kurdeşene Ne İyi Gelir?

Kurdeşene Ne İyi Gelir?

Bulantıya Ne İyi Gelir?

Bulantıya Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Diş Ağrısına Ne İyi Gelir Evde?

Hamilelikte Diş Ağrısına Ne İyi Gelir Evde?

Saçtaki Kepeğe Ne İyi Gelir?

Saçtaki Kepeğe Ne İyi Gelir?

Ateşlenmeye Ne İyi Gelir?

Ateşlenmeye Ne İyi Gelir?

Ses Tellerine Ne İyi Gelir?

Ses Tellerine Ne İyi Gelir?

Bel Tutulmasına Ne İyi Gelir?

Bel Tutulmasına Ne İyi Gelir?