Ayak Topuk Çatlaklarına Ne İyi Gelir?
22 Haziran 2024

Ayak Topuk Çatlaklarına Ne İyi Gelir?

Ayak topuk çatlakları, cildin kuruması ve sertleşmesi sonucu oluşan yaygın bir sorundur. Bu çatlakların nedenlerini anlamak ve doğru tedavi yöntemlerini uygulamak, sağlıklı ayaklara sahip olmanın anahtarıdır. İnsanın cildi hassas bir yapıya sahiptir ve ayak tabanındaki deri oldukça incedir. Çıplak ayakla sert zemine basmak veya çorapsız terlik giymek, ayak tabanındaki bu hassas derinin sertleşmesine ve bir süre sonra çatlamasına sebep olabilir. Ayrıca tiroit, diyabet gibi hastalıklar, yaşlılık, sağlıksız ayakkabı seçimi de diğer nedenler arasında yer alır. Ayak topuk çatlaklarından korunmak için ayak tabanını korumak ve aşağıda sıralanan bazı uygulamaları deneyerek oluşan çatlakları yumuşatmak mümkündür.

Ayak Topuk Çatlaklarına İyi Gelen Yöntemler

  • Ayak topuğunda oluşan çatlaklar, normal deriye göre oldukça sert bir yapıya bürünmüştür. Bu çatlakları iyileştirmenin en etkili yolu, o bölgenin yumuşamasını sağlamaktır. Bunun için vazelin gibi yağlı içeriğe sahip kremler kullanılabilir. Yarım kaşık vazelin kremin içine büyük bir aspirini doğrayın. Akşam yatmadan önce hazırlanan karışımı topuğunuza sürün ve üzerine poşet veya çorap geçirerek bu şekilde uyuyun. Bu uygulamaya yaklaşık 15 gün devam ederseniz topuk çatlağından kurtulabilirsiniz.
  • Ayak topuk çatlaklarından kurtulmak için topuk taşı da kullanabilirsiniz. Özellikle banyo esnasında ayak çatlakları yumuşar. Topuk taşıyla bu bölgeyi törpülemek çatlağa iyi gelir.
  • Beslenmeye dikkat etmek çatlaklardan kurtulmaya yardımcı olur. Bunun için özellikle kalsiyum, demir ve çinko yönünden zengin besin maddeleri tüketilmesi tavsiye edilir. Yeşil yapraklı sebzeler, süt ürünleri ve kuruyemişler bu besinler arasında yer alır.
  • Eczane ve kozmetik ürünler satan firmalardan temin edeceğiniz özel kremler ve aletler sayesinde ayak topuk çatlağını iyileştirebilirsiniz. Özellikle üre içeren kremler, cildin nem dengesini sağlayarak çatlakların iyileşmesine yardımcı olur.
  • Aşırı sıcak su kullanmaktan kaçının. Sıcak su, cildin doğal yağlarını alarak kurumasına neden olabilir. Ilık su ile yapılan ayak banyoları tercih edilmelidir.
  • Ayaklarınızı düzenli olarak nemlendirin. Günde en az bir kez nemlendirici krem uygulamak, cildin nem dengesini korur ve çatlak oluşumunu engeller.
  • Bol su içmek, cildin genel sağlığını korumak için önemlidir. Yeterli su tüketimi, cildin elastikiyetini artırarak çatlakların oluşumunu azaltır.

Ekstra Bilgiler ve Öneriler

Ayak topuk çatlaklarını önlemek ve tedavi etmek için yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmak gerekebilir. Öncelikle, ayak sağlığınıza dikkat etmek ve uygun ayakkabı seçiminde bulunmak önemlidir. Ayaklarınızı sık sık kontrol ederek erken dönemde oluşan çatlakları tespit edebilir ve gerekli önlemleri alabilirsiniz.

Ayaklarınızı düzenli olarak temizlemek ve nemlendirmek, çatlakların oluşumunu engellemek için etkili yöntemlerdir. Ayrıca, evde yapabileceğiniz doğal yöntemler arasında zeytinyağı ve bal karışımı gibi nemlendirici maskeler de etkili olabilir. Ancak, ciddi ve derin çatlaklarınız varsa bir dermatologdan profesyonel yardım almanız önerilir.

Sonuç olarak, ayak topuk çatlakları hem estetik hem de sağlık açısından rahatsız edici olabilir. Yukarıda belirtilen yöntemleri düzenli olarak uygulayarak sağlıklı ve yumuşak topuklara sahip olabilirsiniz. Unutmayın, ayak sağlığınıza özen göstermek genel sağlığınıza da olumlu katkılar sağlar.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Adet Sancısına Ne İyi Gelir?

Adet Sancısına Ne İyi Gelir?

Ter Kokusuna Ne İyi Gelir?

Ter Kokusuna Ne İyi Gelir?

Göz İltihabına Ne İyi Gelir?

Göz İltihabına Ne İyi Gelir?

Popüler İçerikler

Boğaza Ne İyi Gelir?

Boğaza Ne İyi Gelir?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Gripte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir?

Gripte Burun Tıkanıklığına Ne İyi Gelir?

Kemik Erimesine Ne İyi Gelir?

Kemik Erimesine Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Çocuklarda Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir?

Çocuklarda Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir?

Kireçlenmeye Ne İyi Gelir?

Kireçlenmeye Ne İyi Gelir?

Güncel

Sedef Hastalığına Ne İyi Gelir?

Sedef Hastalığına Ne İyi Gelir?

Güncel

Göz Tansiyonuna Ne İyi Gelir?

Göz Tansiyonuna Ne İyi Gelir?

Güncel

Bilek İncinmesine Ne İyi Gelir?

Bilek İncinmesine Ne İyi Gelir?

Baş Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Baş Ağrılarına Ne İyi Gelir?

Mide Kazınmasına Ne İyi Gelir?

Mide Kazınmasına Ne İyi Gelir?

Vücut Halsizliğine Ne İyi Gelir?

Vücut Halsizliğine Ne İyi Gelir?

Sivrisinek Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Sivrisinek Kaşıntısına Ne İyi Gelir?

Elma Sirkesi Neye İyi Gelir?

Elma Sirkesi Neye İyi Gelir?

Topuk Dikenine Ne İyi Gelir?

Topuk Dikenine Ne İyi Gelir?

Diş Eti Ağrısına Ne İyi Gelir?

Diş Eti Ağrısına Ne İyi Gelir?

Sulu İshale Ne İyi Gelir?

Sulu İshale Ne İyi Gelir?

Güneş Yanığına Ne İyi Gelir Evde?

Güneş Yanığına Ne İyi Gelir Evde?

Çörek Otu Yağı Neye İyi Gelir?

Çörek Otu Yağı Neye İyi Gelir?

Dudak Şişmesine Ne İyi Gelir?

Dudak Şişmesine Ne İyi Gelir?

Gece Öksürüğüne Ne İyi Gelir?

Gece Öksürüğüne Ne İyi Gelir?

Boğaz Gıcıklanmasına Ne İyi Gelir?

Boğaz Gıcıklanmasına Ne İyi Gelir?

Zerdeçal Neye İyi Gelir?

Zerdeçal Neye İyi Gelir?

Sivilce Lekelerine Ne İyi Gelir?

Sivilce Lekelerine Ne İyi Gelir?

İdrar Yolu İltihabına Ne İyi Gelir?

İdrar Yolu İltihabına Ne İyi Gelir?

Nar Kabuğu Neye İyi Gelir?

Nar Kabuğu Neye İyi Gelir?

Karın Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Karın Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Pişiğe Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Pişiğe Ne İyi Gelir?

Tansiyon Düşüklüğüne Ne İyi Gelir?

Tansiyon Düşüklüğüne Ne İyi Gelir?

Zonaya Ne İyi Gelir?

Zonaya Ne İyi Gelir?

Kum Dökmeye Ne İyi Gelir?

Kum Dökmeye Ne İyi Gelir?

Gebelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Gebelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

Şekere Ne İyi Gelir?

Şekere Ne İyi Gelir?

Sıcak Su Yanığına Ne İyi Gelir?

Sıcak Su Yanığına Ne İyi Gelir?

Boyun Kireçlenmesine Ne İyi Gelir?

Boyun Kireçlenmesine Ne İyi Gelir?

Dolgulu Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Dolgulu Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?