Hamilelikte Bulantıya Ne İyi Gelir?
07 Temmuz 2024

Hamilelikte Bulantıya Ne İyi Gelir?


Hamilelik, birçok kadın için heyecan verici bir dönemdir, ancak bazıları için sabah bulantıları ve mide rahatsızlıkları nedeniyle zorlayıcı olabilir. Hamilelikte bulantı, genellikle gebeliğin ilk trimesterinde, yani 6. haftadan 14. haftaya kadar sürebilir. Bu süre zarfında hormon seviyelerindeki değişiklikler bu duruma neden olabilir. Ancak, bazı kadınlar doğuma kadar bulantı yaşayabilir. Neyse ki, bu rahatsızlıkla başa çıkmanın birçok yolu bulunmaktadır.

Zencefil

Zencefil, mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olan doğal bir bitkidir. Zencefil çayı hazırlayarak bu rahatsızlığı hafifletebilirsiniz. Bunun için, zencefilden 4-5 dilim kesip sıcak suya atarak 10 dakika kadar demlenmesini bekleyip içebilirsiniz.

Limon

Limon, mide bulantısını hafifletici etkisiyle bilinir. Çayınıza birkaç damla limon suyu ekleyerek tüketebilirsiniz. Ayrıca, kesilmiş limon koklamak da mide bulantısına iyi gelir.

Taze Meyve Suları

Vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılamanın yanı sıra, taze sıkılmış meyve suları su ihtiyacınızı da karşılar. Ancak, kafein ve şeker içeren içeceklerden kaçınmalısınız. Limon ve portakal suyu gibi asitli meyve sularından da uzak durmak faydalı olabilir.

Atıştırmalıklar

Kraker gibi sindirimi kolay atıştırmalıklar, hamilelikte mide bulantısına iyi gelir. Bu tür kokusuz gıdalar, mideyi rahatlatır ve bulantıyı hafifletir.

Ekmek

Midenizin boş olması bulantıya neden olabilir. Biraz ekmek tüketmek, mide suyunun alınmasına ve midenin dolu olmasına yardımcı olabilir.

Dinlenerek Kalkma

Aniden yataktan veya oturduğunuz yerden kalkmayın. Özellikle sabahları, mümkünse 10-15 dakika kadar dinlenerek kalkın.

Yağlı ve Baharatlı Gıdalardan Kaçının

Yağlı ve baharatlı gıdalar mide bulantısını artırabilir. Bu tür gıdalardan ve kokularından uzak durmalısınız.

Sıvı Maddeler

Bol sıvı tüketimi, mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Taze meyve suları tüketebilirsiniz, ancak asitli içeceklerden kaçınmalısınız.

Tavuk Suyu

Hafif tuzlu tavuk suyu, mideyi rahatlatıcı etkisiyle bilinir. Bu tür çorbalar, bulantıyı hafifletebilir.

Gece Atıştırmalıkları

Bisküvi gibi hafif atıştırmalıkları yatağınızın yanına koyup, gece uyandıkça birkaç tane atıştırmak faydalı olabilir.

Rahatsız Etmeyen Gıdalar

Zamanla, hangi gıdaların sizi rahatsız ettiğini ve hangilerinin etmediğini tecrübe edineceksiniz. Rahatsız etmeyen gıdaları tüketmek, bulantıyı hafifletebilir.

Şehriye Çorbası

Bulantı biraz geçtikten sonra, şehriye çorbası iyi bir seçenek olabilir. Hafif ve sindirimi kolaydır.

Nane

Günde bir iki tane nane yaprağı çiğnemek, mide bulantısını hafifletebilir. Nane yapraklarını yanınızda kolayca bulundurabilir ve gerektiğinde kullanabilirsiniz.

Elma

Elma, lif kaynağı olarak bulantıya neden olan toksinleri hızla vücuttan atar. Çantanızda bulunduracağınız birkaç elma, gün boyu bulantıdan uzak kalmanıza yardımcı olabilir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Tansiyona Ne İyi Gelir?

Tansiyona Ne İyi Gelir?

Mide Reflüsüne Ne İyi Gelir?

Mide Reflüsüne Ne İyi Gelir?

Popüler İçerikler

Limon Neye İyi Gelir?

Limon Neye İyi Gelir?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?

Düşük Tansiyona Ne İyi Gelir?

Nezleye Ne İyi Gelir?

Nezleye Ne İyi Gelir?

Gebelikte Bulantıya Ne İyi Gelir?

Gebelikte Bulantıya Ne İyi Gelir?

Göz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Göz Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Balgamlı Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Balgamlı Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Güncel

El Tırnak Mantarına Ne İyi Gelir?

El Tırnak Mantarına Ne İyi Gelir?

Güncel

Yetişkinlerde Pişiğe Ne İyi Gelir?

Yetişkinlerde Pişiğe Ne İyi Gelir?

Güncel

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde Çözüm

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir? Evde Çözüm

Tırnak Mantarına Ne İyi Gelir?

Tırnak Mantarına Ne İyi Gelir?

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir? İlaçsız

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir? İlaçsız

Bronşite Ne İyi Gelir?

Bronşite Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Kusmaya Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Kusmaya Ne İyi Gelir?

Menisküs Yırtığına Ne İyi Gelir?

Menisküs Yırtığına Ne İyi Gelir?

Şiddetli Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?

Şiddetli Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?

Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir?

Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir?

Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir?

Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir?

Astım Öksürüğüne Ne İyi Gelir?

Astım Öksürüğüne Ne İyi Gelir?

Göz Nezlesine Ne İyi Gelir?

Göz Nezlesine Ne İyi Gelir?

Göz Sulanmasına Ne İyi Gelir?

Göz Sulanmasına Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir?

Isırgan Otu Neye İyi Gelir?

Isırgan Otu Neye İyi Gelir?

Topuk Çatlağına Ne İyi Gelir?

Topuk Çatlağına Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir?

Ciğerlere Ne İyi Gelir?

Ciğerlere Ne İyi Gelir?

Diz Kapağı Ağrısına Ne İyi Gelir?

Diz Kapağı Ağrısına Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Boğaz Gıcıklanmasına Ne İyi Gelir?

Boğaz Gıcıklanmasına Ne İyi Gelir?

Zencefil Bal Neye İyi Gelir?

Zencefil Bal Neye İyi Gelir?

Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir?

Mide Bozulmasına Ne İyi Gelir?

Boğaz Acımasına Ne İyi Gelir?

Boğaz Acımasına Ne İyi Gelir?

Kulak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kulak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kantaron Yağı Nelere İyi Gelir?

Kantaron Yağı Nelere İyi Gelir?