Boyun Fıtığına Ne İyi Gelir?
13 Temmuz 2024

Boyun Fıtığına Ne İyi Gelir?


Boyun fıtığı, teknolojinin hayatımıza girmesiyle birlikte yaygınlaşan hastalıklardan biridir. Özellikle masa başında, bilgisayar karşısında, direksiyon başında zaman geçiren ve saatlerce hareketsiz kalan, sürekli aynı hareketleri yapan insanlarda boyun fıtığı oldukça fazla görülmektedir. Bu duruma rağmen, önlemler alınmaz ve tedavi yoluna gidilmezse yaş unsuruna da bağlı olarak daha ciddi sorunlar ortaya çıkmaktadır. Boyun fıtığına iyi gelen yöntemler arasında, genellikle günlük egzersizler uzmanlar tarafından önerilmektedir.

Boyun Fıtığına İyi Gelen Yöntemler

  • Yüzme: Farklı yüzme stilleri boyun fıtığı tedavisinde etkili olmaktadır. Bunun yanı sıra, boyun bölgesine kadar suya girmek boyun fıtığı ağrılarına iyi gelir. Ancak yüzme esnasında mümkün olduğunca yavaş ve dikkatli hareketlerle bunu yapmalısınız. Ayrıca, havuza girerek oldukça yavaş hareketlerle boyun hareketleri yapılabilir.
  • Boyun Fıtığı Yastığı: Özellikle su bazlı yastıklar, boyun fıtığı ağrılarını dindirmek için kullanılmaktadır. Uzmanlar, su miktarının yeterince dengeli olmasını tavsiye etmektedir.
  • Melatonin: Uzmanlar, gece boyun fıtığı ağrılarından dolayı uykusuzluk problemleri yaşayanlar için melatonin tavsiye etmektedir. Melatonin kullanımı doktor kontrolü altında yapılmalıdır.
  • Magnezyum Alımı: Boyun fıtığı hastalığı çekildiği dönemde veya tedavi döneminde düzenli olarak magnezyum tüketimine önem verilmelidir. Boyun fıtığı ile mücadele döneminde bol magnezyum içeren yiyecekler tüketilmelidir. Bunlar; badem, ceviz, fındık, fıstık kaju gibi sert kabuklu yemişlerdir. Diğer yandan baklagillerde ise; nohut, mercimek, kuru fasulye yer alır. Sebzelerde ise; ıspanak, nane, pazı, roka, pancar yaprakları gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler öne çıkmaktadır.
  • Akupunktur: Sağlık uzmanları, ameliyat yoluyla sinirlerin ortadan kaldırılmasının boyun fıtığını çözmediğini vurgulamaktadır. Aksine, ağrılara neden olan yaşam koşullarının ve fiziki olanakların ortadan kaldırılması gerektiğini savunmaktadırlar. İlk olarak akupunktur önerilmektedir.
  • Masaj: Uzmanların boyun fıtığı tedavisinde önerdikleri diğer bir yöntem ise masajdır. Düzenli olarak yapıldığında etkili bir çözüm yoludur. Masaj esnasında çörek otu, ceviz yağı ve buğday yağı gibi bitkisel ürünler kullanıldığında daha kesin sonuçlar elde edilebilir. Bu karışımlarla yapılan masajlar ağrı ve uyuşmaya bire bir çözümdür.
  • Stres Tedavisi: Eklemlerin, kasların ve sinirlerin sağlığını stres son derece etkilemektedir. Boyun fıtığı başladığı sürece stres tedavisi görmek sizi bir adım daha ileriye götürecektir. Özellikle doğal tedavi yöntemleri uzmanlar tarafından gönül rahatlığıyla önerilmektedir. Esanslar, tütsüler, esans içeren yağlar büyük oranda yardımcı olmaktadır.
  • Fizik Tedavisi: Eğer ki boyun fıtığı çok ilerlemiş durumda ise, muayene sırasında uzmanlar tarafından anlaşıldığı gibi, fizik tedavisi görülmesini önerirler. Günümüzde hemen hemen her yerde özel fizik tedavi merkezleri dışında devlet hastanelerinin de içerdiği fizik tedavi merkezleri bulunmaktadır. Fizik tedavi merkezlerinde, fizik tedavisi uygulamasıyla boyun fıtığı büyük ölçüde çözümlenebilir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Yağ Yanığına Ne İyi Gelir?

Yağ Yanığına Ne İyi Gelir?

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kulak İltihabına Ne İyi Gelir?

Kulak İltihabına Ne İyi Gelir?

Zencefil Neye İyi Gelir?

Zencefil Neye İyi Gelir?

Bebeklerde Kusmaya Ne İyi Gelir?

Bebeklerde Kusmaya Ne İyi Gelir?

Mide Gastrit Ne İyi Gelir?

Mide Gastrit Ne İyi Gelir?

Kulunç Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kulunç Ağrısına Ne İyi Gelir?

Güncel

Prostata Ne İyi Gelir?

Prostata Ne İyi Gelir?

Güncel

Ayak İltihabına Ne İyi Gelir?

Ayak İltihabına Ne İyi Gelir?

Güncel

Bademciğe Ne İyi Gelir?

Bademciğe Ne İyi Gelir?

Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?

Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?

Kolesterole Ne İyi Gelir?

Kolesterole Ne İyi Gelir?

İdrar Yolu İltihabına Ne İyi Gelir?

İdrar Yolu İltihabına Ne İyi Gelir?

Şiddetli Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Şiddetli Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Gebelikte Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir?

Gebelikte Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir?

Göz Morarmasına Ne İyi Gelir?

Göz Morarmasına Ne İyi Gelir?

Elma Sirkesi Neye İyi Gelir?

Elma Sirkesi Neye İyi Gelir?

Gebelikte Bulantıya Ne İyi Gelir?

Gebelikte Bulantıya Ne İyi Gelir?

Çatlaklara Ne İyi Gelir?

Çatlaklara Ne İyi Gelir?

Basura Ne İyi Gelir?

Basura Ne İyi Gelir?

İdrar Yolu Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

İdrar Yolu Enfeksiyonuna Ne İyi Gelir?

Mide Ülserine Ne İyi Gelir?

Mide Ülserine Ne İyi Gelir?

Hacamat Neye İyi Gelir?

Hacamat Neye İyi Gelir?

Bronşite Ne İyi Gelir?

Bronşite Ne İyi Gelir?

Mide Krampına Ne İyi Gelir?

Mide Krampına Ne İyi Gelir?

Boğazdaki Balgama Ne İyi Gelir?

Boğazdaki Balgama Ne İyi Gelir?

Sarı Kantaron Yağı Neye İyi Gelir?

Sarı Kantaron Yağı Neye İyi Gelir?

Apseli Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Apseli Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

İltihaplı Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

İltihaplı Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Mide Asidine Ne İyi Gelir?

Mide Asidine Ne İyi Gelir?

Bite Ne İyi Gelir?

Bite Ne İyi Gelir?

Papatya Neye İyi Gelir?

Papatya Neye İyi Gelir?

Kekik Neye İyi Gelir?

Kekik Neye İyi Gelir?

Eklem Romatizmasına Ne İyi Gelir?

Eklem Romatizmasına Ne İyi Gelir?

Su Çiçeğine Ne İyi Gelir?

Su Çiçeğine Ne İyi Gelir?

Gaz Sancısına Ne İyi Gelir?

Gaz Sancısına Ne İyi Gelir?

Sinek Isırığına Ne İyi Gelir?

Sinek Isırığına Ne İyi Gelir?